現(xiàn)代女性朋友生活的壓力比較大，十個女人之中，有七個都會出現(xiàn)月經不調的癥狀。在日常生活中，如果月經不調危害是比較大的。那么月經不調怎么辦呢?到底女人月經不調吃什么好?如果用中醫(yī)調理月經要多久才能治好呢?

中醫(yī)調理月經要多久

月經不調只是個癥狀，治療不調首先應該找出不調的病因。生殖內分泌軸系中各個環(huán)節(jié)都必須處于正常狀態(tài)，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題那么它所對應的激素水平也會有所改變。

所以對于月經不調的女性必須得檢查激素水平和卵巢功能。做電化學發(fā)光免疫法激素六項和陰道四維彩超檢查，必要時行電子宮腹腔鏡探查兼診斷治療為一體。

切記不要盲目的用藥，因為調經藥都是激素類藥，對身體各方面影響不說還對于未查清病因的內分泌是一個撓亂過程。 如果出現(xiàn)了閉經或者是內分泌結果嚴重紊亂還得考慮做垂體興奮試驗的檢查的。

一般中醫(yī)調理月經不調的時間需要根據具體的情況進行分析和治療。對于輕微月經不調，一般半年左右即可調理得當!

月經不調怎么辦才好

1、生理期期間盡量不要洗頭

如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖

也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲

這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

4、吃點甜食

生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞

充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化

據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。

女人月經不調吃什么好

女生在月經期間都會輸送一部分血，這很消耗她們的精力和體力，而補血也變的非常重要。那么女性經期補血吃什么好呢?

紅糖

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。紅糖水對于女性朋友們的月經順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液循環(huán)的速度，所以，對于女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。

紅米

紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血的女人”。其中紅米還富含鐵質，故有補血及預防貧血的功效。

紅棗

紅棗是補血的好食物，很多人都是知道的。它可以很好的改善體內的血液循環(huán)，還可以增加血液中紅血球的含量，讓你臉色紅潤。

黑米

黑米能補血，含粗蛋白質8.5- 12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%，又叫月子米、補血米，特別適用于女性或產婦。

南瓜

南瓜中含有體內必須的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是制造血紅蛋白的基本微量元素之一。

胡蘿卜

日本人將胡蘿卜當做人參，因為胡蘿卜含有豐富的或蘿卜素，胡蘿卜素對補血有很強大的作用。我們可以每天準備一碗波蘿卜湯，幫助自己補血補氣。

冬瓜

冬瓜是很常見的蔬菜，價格非常便宜，雖然外觀普通，但養(yǎng)顏、保健、補血的效果卻非常不錯。

冬瓜中的丙醇二酸，可抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜中不含脂肪，熱量低，對于人體只有好處。而其中的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物元素等有很高的營養(yǎng)成分，保健養(yǎng)生，也能補血。

結語：對于月經不調的女人來說，每次經期都會變得很不正常。如果長期以往，勢必會影響到你正常的作息和生活。所以如果女人一旦發(fā)現(xiàn)自己有月經不調的癥狀，就要及時地去醫(yī)院檢查并且治療!只要正確飲食，就能改善這一現(xiàn)象!