不少年輕人已經(jīng)走上了禿頂?shù)牡缆罚�此前那烏黑發(fā)亮的頭發(fā)哪去了？最近根據(jù)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頂不僅影響美觀，而且禿頂?shù)哪腥嘶及╋L(fēng)險(xiǎn)增加。那么男人該如何預(yù)防禿頂呢？

脫發(fā)不僅影響外貌美觀，可能還是你身體健康的風(fēng)向標(biāo)。“地中海”男人要小心了。據(jù)美國(guó)�？怂�(FOX)新聞報(bào)道，該國(guó)科學(xué)家日前發(fā)現(xiàn)，45歲時(shí)禿頂?shù)哪行愿�有可能患�?ldquo;侵略性前列腺癌”。研究結(jié)果發(fā)表在9月15日出版的《臨床腫瘤學(xué)》雜志(the Journal of Clinical Oncology)上。

男人禿頂患癌風(fēng)險(xiǎn)大

研究人員在1993年到2001年之間，觀察了近4萬(wàn)名年齡介于55-74歲間的男性。參與者回答了他們?cè)?5歲時(shí)脫發(fā)的程度和類(lèi)型等問(wèn)題。在隨后的2006到2008年的隨訪期間，研究人員發(fā)現(xiàn)，超過(guò)1100名的參與者被診斷出前列腺癌，其中600人已經(jīng)發(fā)展成侵襲性前列腺癌。

數(shù)據(jù)還顯示，大約18%的人承認(rèn)自己在45歲時(shí)有男性型禿發(fā)(即前額和頭頂周?chē)�出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā))，與沒(méi)有禿頂?shù)哪行韵啾�，他們患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高出了39%。而其他類(lèi)型的脫發(fā)則與侵略性或者其他類(lèi)型的前列腺癌無(wú)關(guān)。

“可想而知，男性禿頂可能在未來(lái)評(píng)估前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)時(shí)起到一定作用。”主持研究的美國(guó)國(guó)家癌癥研究所研究員邁克爾·庫(kù)克說(shuō)道。

男性型禿發(fā)，是一種從前發(fā)際線和頭頂開(kāi)始脫發(fā)的模式，是體內(nèi)雄性激素分泌過(guò)于旺盛的毛發(fā)脫落。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，頭發(fā)從前額左右兩側(cè)發(fā)際開(kāi)始脫落，然后在頭頂中間留下一小簇頭發(fā)。“睪酮其實(shí)并不一定是問(wèn)題，皮膚處理睪酮的能力才是關(guān)鍵。”目前脫發(fā)的治療方法，都是旨在阻斷睪酮(有時(shí)也被稱(chēng)為雄性激素)對(duì)皮膚的影響，比如非那雄胺生發(fā)劑(Propecia)等。

男人遠(yuǎn)離禿頂要多吃這6類(lèi)食物

1、多吃低脂乳制品

脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門(mén)不妨包里帶上一盒。

2、堅(jiān)果

向往一頭粗壯有力，亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是種對(duì)保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅(jiān)果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對(duì)頭發(fā)大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅(jiān)果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

4、補(bǔ)充維生素E

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞代謝，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、補(bǔ)充鐵質(zhì)

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

6、補(bǔ)充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�帶、紫菜、牡蠣等食品。