冬至養(yǎng)生

冬至吃什么最進(jìn)補(bǔ)都說冬天要進(jìn)補(bǔ)，于是，很多人一入冬就開始忙著服補(bǔ)品、喝藥酒。其實(shí)，按照中醫(yī)的理論，入冬即補(bǔ)并不是一個(gè)好的選擇，反倒是到了冬至再補(bǔ)，才能有最佳效果。 [全文]

  冬至?xí)r節(jié)養(yǎng)生經(jīng)典   人到中年若能科學(xué)地運(yùn)用養(yǎng)生之道，調(diào)理得當(dāng)，是可以保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的。   [全文]  

[[冬至陽生 教你冬令進(jìn)補(bǔ)方]]

在《易經(jīng)》中有“冬至陽生”之說。具體來講，就是節(jié)氣運(yùn)行到冬至這一天，陰極陽生，此時(shí)人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效，也就是說，在冬至前后人們開始進(jìn)補(bǔ)是最好時(shí)間。 [全文]

大寒、小寒的養(yǎng)生之道

大寒時(shí)節(jié)的五行養(yǎng)生之道一年之中物候的變化都與節(jié)氣密切相關(guān)，大寒節(jié)氣雖是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，但卻是一年“運(yùn)”、“氣”循環(huán)變化的開始，做好大寒時(shí)節(jié)的養(yǎng)生保健是非常重要的 [全文]

小寒大寒注意“冬藏”小寒大寒是深冬季節(jié)，春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然的規(guī)律。我國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，冬至到小寒、大寒的這段時(shí)間，是一年中最寒冷的季節(jié)，在此期間應(yīng)注意養(yǎng)生“冬藏”。  [全文]

小寒吃粥養(yǎng)生

大寒節(jié)氣 飲食養(yǎng)生精選

冬季養(yǎng)生需注意

冬季養(yǎng)生的禁忌冷天用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔�，�?huì)使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體內(nèi)周圍輻射的熱量增多。 [全文]

  [[冬季飲食養(yǎng)生的注意事項(xiàng)]]   立冬后進(jìn)補(bǔ)要給腸胃一個(gè)循序漸進(jìn)的適應(yīng)過程，所以要做好引補(bǔ)[全文]  

冬季養(yǎng)生慎防5患 冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲都會(huì)有所減退，如何有效的進(jìn)行冬季健身的調(diào)養(yǎng)呢下面有幾點(diǎn)是大家應(yīng)該注意的。  [全文]

秋冬養(yǎng)生從哪些方面入手？古人稱秋季為“多事之秋”，踏入九月秋天的味道開始逐漸濃郁，而且不再像夏天那樣從早到晚都是令人難受的炎熱，秋季的天氣晝熱夜涼，氣溫變化大。 [全文]

到底吃什么可以陪你過冬？

冬季應(yīng)多吃潤肺食物冬季天氣寒冷、氣候干燥，人們隨時(shí)可能被呼吸道疾病“襲擊”。專家提醒，在冬天，要格外注意養(yǎng)肺。 [全文]

  冬季吃堅(jiān)果，抗寒藏陽氣   ，“立冬”也是人們一年中進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，正好可以養(yǎng)精蓄銳，為第二年做準(zhǔn)備。 [全文]  

冬天養(yǎng)胃巧吃芝麻寒露已過，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四時(shí)養(yǎng)生理論，這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。 [全文]

冬季愛吃什么好？

如果出現(xiàn)疲倦乏力、嗜睡、肢體沉重等情況，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測(cè)。平時(shí)要多吃富含鉀的食物，例如黃豆、綠豆、香蕉、牛肉、土豆等. [全文]

最適合冬季吃的食物

初冬健腦益智吃什么？

手腳涼多運(yùn)動(dòng)多吃黑色食物

冬季怕冷 應(yīng)該吃些什么?