簡(jiǎn)要內(nèi)容：音樂(lè)可以讓血壓下降，呼吸舒緩，內(nèi)穩(wěn)態(tài)恢復(fù)，還能提高肌體活力，煥發(fā)精神，調(diào)整內(nèi)分泌腺體活動(dòng)，抑制痛覺(jué)中樞，調(diào)節(jié)血液循環(huán)、加強(qiáng)人體新陳代謝、清除疲勞、對(duì)抗抑郁、焦慮

音樂(lè)能直接作用于下丘腦和邊緣系統(tǒng)等人腦主管情緒的中樞，能對(duì)人的情緒進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)。比如，當(dāng)人們的情緒出現(xiàn)一種障礙，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)作“緊張狀態(tài)”或“應(yīng)激反應(yīng)”時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腎上腺素分泌增加、心律呼吸加快、血壓升高、血糖量增加等變化。音樂(lè)能使人放松、消退緊張，通過(guò)音樂(lè)放松治療，可以在生物反饋儀上看到，應(yīng)激改善后人的血壓下降、呼吸心律減緩、皮溫增高、肌電下降、血容增加、腦電反應(yīng)γ波增多，人的內(nèi)穩(wěn)態(tài)恢復(fù)。而對(duì)另一種障礙，主要表現(xiàn)為注意力渙散、反應(yīng)遲鈍、疲勞嗜睡、食欲不振、身體活力降低的情緒低落狀態(tài)，音樂(lè)也能起到調(diào)節(jié)作用。輕松愉快的音樂(lè)能使人興奮起來(lái)，因?yàn)橐魳?lè)能作用于人的腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)接受了音樂(lè)刺激即促進(jìn)大腦皮層覺(jué)醒，同時(shí)又可傳給外周神經(jīng)。從而提高肌張力增進(jìn)肌體活力，所以音樂(lè)能使人精神煥發(fā)，消退低落的情緒。情緒活動(dòng)的中樞下丘腦、邊緣系統(tǒng)及腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)與植物神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)，而這里又正好是人體內(nèi)服器官和內(nèi)分泌腺體活動(dòng)的控制者。所以情緒的緊張狀態(tài)能直接導(dǎo)致某些內(nèi)臟器官的病變，被稱(chēng)作“心身疾病”。         

大腦皮層上的聽(tīng)覺(jué)中樞與痛覺(jué)中樞的位置相鄰，因此通過(guò)音樂(lè)刺激造成大腦聽(tīng)覺(jué)中樞的興奮就能有效地抑制相鄰的痛覺(jué)中樞，提高大腦的興奮程度，經(jīng)神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)，促進(jìn)人體分泌有利于健康的激素或神經(jīng)介質(zhì)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)血液循環(huán)、加強(qiáng)人體新陳代謝、清除疲勞、對(duì)抗抑郁、焦慮及其他心理危機(jī)的發(fā)生，緩解、減輕心理疾病癥狀直至康復(fù)的目的。音樂(lè)能調(diào)節(jié)人的情緒，所以也就能幫助治療某些心身疾病。

[[編輯推薦：都市人自我調(diào)整刻不容緩]]