其實(shí)秋季喝湯的話，不僅是可以很好利于我們身體的一個(gè)消化吸收,更是能夠很好的養(yǎng)身健身，而且在這個(gè)干燥的季節(jié)，喝一些湯的話，對(duì)于保養(yǎng)身體可是非常好的。

　　桂圓紅棗銀耳湯

　　材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水

　　做法：

　　1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵。

　　2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干。

　　3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。

　　4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

　　排骨湯這樣做才營(yíng)養(yǎng)

　　主料：白蘿卜、排骨、姜片，八角，蔥。

　　方法：

　　1、蘿卜切成每約三厘米厚片;

　　2、排骨飛水，即放入沸水中略煮，而后用冷水沖干凈，以便去油去血水;

　　3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加姜片八角蔥料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘;

　　4、倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿卜;⑤再20分后放鹽�！�7、【猴頭菇排骨湯】

　　原料：排骨猴頭菇瓠子蔥姜鹽,

　　做法：

　　1、鍋中放油熱后倒生姜爆香

　　2、倒排骨翻炒至變色

　　3、倒高壓鍋中

　　4、放高壓鍋加蔥水煮開水開后再煮20分鐘關(guān)火

　　5、猴頭菇洗凈

　　6、用手撕成小塊泡至猴頭菇變軟

　　7、放開水中焯一下去苦味取出

　　8、猴頭菇倒入排骨湯中

　　9、再倒切成滾刀狀的瓠子煮至瓠子熟，加少許鹽即可。

　　豬肝蛋湯

　　原料：豬肝雞蛋蔥姜鹽。

　　做法：

　　1、豬肝用水洗凈，泡水30分鐘備用;

　　2、切成片;

　　3、雞蛋一個(gè)放在碗里打散;

　　4、蔥切末，姜切絲;

　　5、鍋中放水，水開后，放油10克;

　　6、將雞蛋慢慢地倒入鍋中，攪拌開;

　　7、放蔥姜;

　　8、倒豬肝;

　　9、豬肝變色后，放鹽，關(guān)火后悶5分鐘即可起鍋。宜養(yǎng)肝

　　淮山蓮子豬尾湯

　　原料：豬尾、蓮子、淮山、紅棗姜,鹽。

　　做法：

　　1、蓮子提前用清水浸泡;

　　2、豬尾斬成小段鍋中燒水水開后放豬尾焯燙;

　　3、焯燙后的豬尾用冷水洗去浮沫;

　　4、將所有材料放入湯煲;

　　5、加水;

　　6、大火滾開轉(zhuǎn)小火煲兩小時(shí)，喝之前想知道更多離件請(qǐng)加神秘維信：weijiedemi加少許鹽調(diào)味。具有補(bǔ)陰益髓的效果，可改善腰酸背痛，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　南瓜金針菇湯

　　原料：南瓜荷蘭豆金針菇雞高湯水鹽。

　　做法：

　　1、南瓜去瓤切塊備用;

　　2、金針菇洗凈荷蘭豆切段;

　　4、南瓜加入雞湯水入湯煲煮沸轉(zhuǎn)文火煲30分鐘

　　5、加金針菇轉(zhuǎn)旺火;

　　6、10分鐘后加荷蘭豆沸騰后加鹽調(diào)味即可，能排除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥有幫助肝腎功能的作用，并具有延緩衰老、美容保健消腫排毒的功能。