吃什么食物能夠防止脂肪肝

　　隨染越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致疾病是越來越墮落，其中脂肪肝就是一種很嚴(yán)重的疾病，到底什么是脂肪肝呢？其實脂肪肝就是脂肪在肝臟內(nèi)異常蓄積的病性理狀態(tài)，誘發(fā)脂肪肝的因素有很多種，脂肪肝危害比較大，經(jīng)過臨床研究表明，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒肝炎的第二大肝病，是肝纖維化和肝硬化重要的前期病變之一。因此，有脂肪肝一定要注意日常的調(diào)理。小編給大家介紹以下可以幫助調(diào)理脂肪肝的食物吧！

　　1、玉米中含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，而且還具有降低血清膽的作用。

　　2、海帶中含豐富的�；撬�，可以很好地降低血及膽汗中的膽;食物纖維褐藻酸，可以很好地抑制膽的吸收，促進(jìn)身體的排泄。

　　3、大蒜中含有硫化物的混合物，可以很好地減少血中膽，阻止血栓的形成，是非常有助于增加高密度脂蛋白含量的。

　　4、蘋果中含有豐富的鉀，可以排出體內(nèi)多余的鉀鹽成分，能夠很好地維持正常的血壓。

　　5、洋蔥中所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可以很好地降低人體的血脂，防止動脈硬化;可以很好地激活纖維蛋白的活性成分，能夠有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素a對人體也是有比較好的降壓作用的。

　　　其實脂肪肝比較多發(fā)于肥胖、長期飲酒、血糖及血脂偏高者。有脂肪肝的朋友平時一定要注意飲食調(diào)理才行，多吃以上這些食物吧，絕對能讓你和脂肪肝說  拜拜的。