辦公室污染是白領(lǐng)心里面的一個(gè)陰影，但是每天的忙碌使大家暫時(shí)的忘卻在腦后，大家在閑下來的又開始擔(dān)心了。記住在辦公室里面注意生活上面的細(xì)節(jié)，就能還你一片干凈而又健康的一片的樂土。

　　勤于開窗換氣

　　每天去辦公室里面第一件事兒，就是一定要開窗，讓辦公室里面的二氧化碳通通給排到窗外，這是凈化辦公室空氣最快捷最簡單的方式。每天開窗的時(shí)間一定要控制在1個(gè)小時(shí)左右，每天至少兩次。對(duì)于衛(wèi)生的死角一定要清理的干凈，以防止感染細(xì)菌。要把復(fù)印機(jī)和打印機(jī)放到通風(fēng)性比較好的位置，鼠標(biāo)、鍵盤常用的一些物品更應(yīng)該及時(shí)的消毒。

　　擺放綠色植物

　　在辦公桌上擺放一些綠色盆栽，不僅讓人感到精神愉悅，更能起到凈化室內(nèi)的空氣的作用�？梢赃x用一些像吊蘭、仙人球等植物放在顯示屏旁邊，可以減小電腦的輻射。

　　飲食調(diào)節(jié)

　　可以多吃一些可以防輻射的食物。比如海帶、黑木耳、油菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等可減輕輻射對(duì)人體的傷害。也可以選擇吃一些粗糧，小米、燕麥、玉米等，可以補(bǔ)充維生素B族。每天早晚一杯牛奶可以很好的驅(qū)鉛的作用，每天還可以自備一個(gè)橙子也可以防輻射。

　　良好辦公習(xí)慣

　　很多人坐在辦公桌面前幾乎就不太動(dòng)彈，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，總是感覺腰酸背痛的，其實(shí)你可以每隔幾個(gè)小時(shí)，可以做做眼保健操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸伸懶腰等。簡單的動(dòng)作就可以放松心情、緩解壓力、減輕疲勞感。在午休的時(shí)候可以選擇靠在椅子上，盡量不要趴在桌子上面睡覺，會(huì)傷害到眼睛。

有一個(gè)良好的上班環(huán)境，就能輕輕松松的上班。

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