白領(lǐng)如何緩解壓力

  [[白領(lǐng)緩解壓力的方法]]   白領(lǐng)最為需要的就是一個(gè)緩解壓力的方法，這樣才能迎接一波又一波繁忙的工作。。。 [全文]  

[[長時(shí)間坐在辦公室，越坐越累，此時(shí)，不妨做一做簡單的瑜伽動(dòng)作來趕走你的疲勞。此式能伸展腿部的肌腱。。。 [全文]

[[是否清晨起來顧不得一切只是飛速趕向公司？是否身體似定時(shí)般呆坐在辦公桌前堅(jiān)硬如磐石？告訴你。。。 [全文]

眼睛疲勞怎么辦

  [[迅速緩解眼部疲勞的穴位]]    晴明穴位于面部的內(nèi)眼角處，在鼻梁兩側(cè)距內(nèi)眼角中間的地方，用手指按在穴位上擠壓。。。 [全文]  

[[眼藥水潤眼取決于兩點(diǎn)，一是藥水的成分，另一個(gè)是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的。。。 [全文]

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熬夜如何保健

  [[教你學(xué)習(xí)熬夜技巧]]   在夜間2點(diǎn)左右是我們?nèi)梭w鈣流失的高峰期，在這個(gè)時(shí)段，我們大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)。。。 [全文]  

[[夜班族一定要飲食方面下工作，一定要攝入足夠的維生素a，維生素能可以提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力，而防止視覺疲勞。。。 [全文]

[[熬夜時(shí)如果感到精力不濟(jì)或者，切勿勉強(qiáng)硬撐，最好適時(shí)休息；如果因工作需要不能休息，也不要靠咖啡、濃茶。。。 [全文]

白領(lǐng)失眠怎么辦

  [[睡眠不好如何調(diào)理]]   如果后情緒煩躁不安，思前慮后，往往會(huì)造成無法入睡。因此，要努力在睡覺。。。 [全文]  

[[  要養(yǎng)成保證按時(shí)睡覺、按時(shí)起床的習(xí)慣，即使在周末或節(jié)假日，也不要隨意調(diào)整睡眠時(shí)間。即使頭天晚上沒有睡好。。。 [全文]

壓力大怎么緩解

  [[白領(lǐng)壓力大吃什么好]]   為面試或演示講解而擔(dān)心不已，該怎么辦？給自己倒一杯桔汁，或剝個(gè)桔子吧。。。 [全文]  

[[瑜伽正是通過氣息運(yùn)控和動(dòng)作伸展結(jié)合，實(shí)現(xiàn)對身體內(nèi)外的調(diào)節(jié)。整體上它進(jìn)一步強(qiáng)化了對手臂的放松———刺激———伸展。。。 [全文]

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