因為現代很多女性身體處于亞健康的人數不亞于男性朋友，身體處于亞健康，也是一種病態(tài)，但是不至于到了很嚴重的地步因此。還是可以通過自身的調節(jié)來治愈的，女性處于亞健康期間，就會變得脾氣暴躁，容易沖動，時間久了，就會導致肝臟上火，傷肝傷脾。

　　那么這時候，再不注意自身的保健， 就要病入膏肓了。為此，我們特意來說一下，女性亞健康調理方法：

　　方法1.逛街：

　　這個最受女迎的消閑方式，是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內大部分熱量，達到健身效果。

　　方法2.跳繩：這種再熟悉不過的童年娛樂方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根簡單的跳繩舞動起來，就是一種全身運動，使身體各部分肌肉都能得到放松。

　　方法3.鍛煉：

　　對長時間坐辦公室的女性來說，爬樓梯又是一個簡單可行的鍛煉方法。健身專家研究發(fā)現，一天多次爬樓梯運動，可降低體內膽，增加靜止時脈搏跳動次數，增進心血管功能。端坐在椅子上，雙腳著地收腹數十次，或者抬起雙腳，盡量用雙手將身體撐離椅子，再輕輕放下。這種健身操可讓女性在工作間隙輕松健身。

　　總結：以上就是女性亞健康調理方法，女性之所以會有亞健康的狀況，多是由于心里壓力完造成的，有了心里壓力，睡眠不足不穩(wěn)定，造成身體機能下降，使亞健康的情況越來越嚴重。廣大女性朋友應該多注意自身的保健問題，從飲食和生活作息兩方面來調節(jié)亞健康。同時，也要注意自己的心態(tài)，要樂觀向上，以保持平靜。