在我們?nèi)粘Ｉ�活中，很多蔬菜都是對身體很有益的，而且作用比較廣泛，就比如西紅柿對于男人的健康有你想不到的好處，在此就為男性朋友介紹下，不過雖然西紅柿對男人好處多，不過也要當(dāng)心錯誤的吃法，來看看專家怎么說吧!

　　1、好處：西紅柿對男人有好處，有關(guān)專家表示，西紅柿對男人的確有不少的好處，可以有效的預(yù)防前列腺癌的發(fā)生，還能夠很好的改善男人的精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。但是，人們卻錯誤地把精子質(zhì)量、生育能力等同于“壯陽”了，并以此認為吃西紅柿能“壯陽”，于是西紅柿就變得很神奇起來。

　　有些食物所含的微量元素和生物活性，可以很好的強精益氣、提高質(zhì)量、增強精子活力。但要注意的是，對精子有好處，對壯陽就未必了，而且精子質(zhì)量與性能力也是兩碼事，因此，西紅柿“壯陽”說法其實是過于牽強的。

　　盡管不能“壯陽”，但西紅柿對男性前列腺、精子的好處也是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質(zhì)，熟吃是更容易吸收的，不過，加熱千萬不要超過30分鐘，否則茄紅素就會被自動分解掉的。

　　2、那么，吃西紅柿需要避免哪些誤區(qū)呢?

　　未成熟的西紅柿是不宜食用的。青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性也是非常穩(wěn)定的，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常都是感到不適的，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。

　　服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用。西紅柿含維生素k都是比較多。維生素k：主要作用就是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。維生素k不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。

　　空腹時也是不宜食用的。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸能夠發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能都會將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。飯后吃西紅柿由于胃酸已與許多食物混合，其濃度也是不大的，不會與上述膠質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，所以沒有什么大礙的。

　　不宜長久加熱烹制后食用。長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時一定要避免長時間高溫加熱才好。

　　腸胃虛弱者不宜多吃。中醫(yī)認為西紅柿性寒，腸胃虛弱者多吃西紅柿對身體有害。所以，患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動期病人暫不宜食，以免加重病情。

　　西紅柿雖然好處很多，但是也是要注意誤區(qū)才好！