隨著社會的發(fā)展，越來越多的夫妻有不孕不育的疾病，而且男性不育的疾病更多，因為男性壓力大，而且很少關(guān)注自己的飲食，很多飲食是對生育有害的，但是也有能幫助男性生育能量的，下面一起來看看吧。

　　男人們，再給你們一個多吃蔬菜的理由：對精子有好處。一些研究表明男性生育能力和質(zhì)量在過去的幾十年里雙雙下降。所以科學(xué)家想到了蔬菜和水果的再生能力。過去四年里，科學(xué)家一直在研究飲食及工作場所可能遇到的污染物與男性不育的關(guān)系。

　　他們做的一項實驗是檢驗抗氧化劑對精子可能產(chǎn)生的影響�？茖W(xué)家認(rèn)為抗氧化劑能降低氧化壓力對精子造成的損害。從理論上說，大量的抗氧化劑能改善精子的濃度和活性。

　　61名在婚姻中遇到生育問題的男性參與了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作為對照組。調(diào)查發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量較好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑。這項研究發(fā)表在雜志上�？茖W(xué)家說這一發(fā)現(xiàn)表明健康的飲食能使精子也變得健康。所以記住了，男人們，一天一蘋果，不育遠(yuǎn)離我。

上面給大家介紹了男性朋友多吃蔬果能提高生育能力，男性在生活中的地位越高，壓力就越大，不規(guī)律的飲食，不參加鍛煉，導(dǎo)致不育的越來越多，所以男性朋友要多吃蔬果，積極參加鍛煉，讓你有個健康的身體。