很多女性在經(jīng)期都會出現(xiàn)頭疼的情況，但對于經(jīng)期頭疼怎么辦的問題卻一無所知，從而備受頭疼的困擾。針對經(jīng)期頭疼怎么辦的問題，我們需要從日常生活中進行調(diào)理。

        中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授答：月經(jīng)周期之所以出現(xiàn)頭痛，除生活、工作壓力原因外，可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關(guān)。由于女性的生理特點，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質(zhì)更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。

        患有經(jīng)期頭痛的女性，日常生活中要注意飲食調(diào)理。有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化，主要包括：乳制品，如牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等；巧克力，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要物質(zhì); 肉類，包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；水果，包括柑橘類、蘋果、香蕉；此外，某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒，含的飲料如咖啡、可樂和茶。

        因此，經(jīng)期頭痛除了要避開以上四類食物外，為緩解經(jīng)期頭痛，在此基礎(chǔ)上參加適量的有氧運動，也能調(diào)整情緒，緩解病情。

了解了經(jīng)期頭疼怎么辦的問題后，在平時生活中則需要多加以預(yù)防，這樣才能免受頭疼的困擾。