女性補(bǔ)血養(yǎng)顏，紅棗那是必須品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)大家都看得見(jiàn)，雖然說(shuō)紅棗一般人都適合，但是在吃紅棗的時(shí)候，還要是注意五個(gè)事項(xiàng)。

　　紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。是女性養(yǎng)生佳品。吃棗可以讓女人面色紅潤(rùn)、肌膚潤(rùn)澤、身姿挺拔。

　　1、棗皮：

　　紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹等問(wèn)題。而且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。

　　2、愛(ài)牙：

　　紅棗的高含糖量對(duì)牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒(méi)有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。

　　3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。

　　蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

　　4、紅棗也不要與動(dòng)物肝臟同食。

　　動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

　　5、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗。

　　服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。

　　以上這五個(gè)事項(xiàng)大家在吃紅棗的時(shí)候肯定沒(méi)有過(guò)多的注意，現(xiàn)在知道了以后在吃的話可就要小心避免了，正確吃棗，讓紅棗發(fā)揮真正的效果。