在中醫(yī)認(rèn)為，醋味酸、苦，性溫，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲(chóng)的功效。而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中研究認(rèn)為，醋還能夠很好的促進(jìn)新陳代謝，幫助身體消化吸收，保護(hù)肝腎，擴(kuò)張你的血管。如果用來(lái)泡腳，還有強(qiáng)身健體、減輕壓力、滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)等保健的功效。

　　還可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，能偶很好的改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，使人體得到放松，消除身體的疲勞。

　　防治失眠。而且睡前泡腳本來(lái)就有安眠的作用，如果能夠在水中加點(diǎn)醋，還有治療睡眠障礙的功效。每天用醋泡腳半小時(shí)的話，還可以很好的協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮度，調(diào)節(jié)松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)的氣血，平衡陰陽(yáng)。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能夠明顯改善睡眠質(zhì)量。

　　還有健體強(qiáng)身的功效。足是人之根，在足部，有重要治療價(jià)值的反射區(qū)達(dá)75個(gè)之多。而醋能滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液的循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液中的垃圾和病變沉渣，治愈許多的慢性疾病。此外，用醋泡腳還能夠很好的增強(qiáng)皮膚彈性、治療腳氣、祛除風(fēng)濕。

　　而需要提醒的是，用熱水泡腳會(huì)使血流加速，增加心臟的負(fù)擔(dān)， 如果患有嚴(yán)重心腦血管疾病、糖尿病的患者需要慎用才行。又因?yàn)榇子谢钛�化瘀的功效，孕婦、處于經(jīng)期的婦女及足部有外傷的人，也是不能使用的。

　　而泡腳的具體方法就是：每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡你的雙腳，以淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)為宜。但是需要注意的是，泡腳時(shí)間應(yīng)以15~30分鐘為佳，時(shí)間太長(zhǎng)的話，就會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。飯后半小時(shí)內(nèi)也是不宜泡腳的。此時(shí)泡腳會(huì)讓本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化的吸收功能。晚上下班以后，如果能夠泡個(gè)加醋的足浴，這是多么舒爽的事啊！