著衣而眠，是習(xí)慣，很多人沒有改變，脫衣而睡，是享受，很多人正在進行裸睡，裸睡有種無拘無束的自由快感，那么女性裸睡有何好處？

　　有的人有裸體睡覺的習(xí)慣，而有的人則認為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?國內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。

　　專家指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

　　裸睡能祛痛：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　裸睡護：女性常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。

　　裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

  但裸睡也應(yīng)注意兩點：

　　一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡;

　　二是睡覺前應(yīng)清洗外陰和，并勤洗澡。

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