隨著社會進步，人們對身體健康的重視，就會開始接觸營養(yǎng)保健品。這個時候保健品就成為大多數(shù)消費者進行身體保健的一個重要方式。不過很多的市民非常猶豫，到底該不該食用呢?真的有好處嗎?會不會有什么副作用呢?等等一些問題，今天我們就說下保健品到底該不該吃。

　　保健品

　　不能絕對的吃保健品對人得健康一定有好處，也不能說毫無作用。其實現(xiàn)在市面上的保健品太多了，如果是要吃保健品的話，也不知道該如何選擇，不過更多的人都會推薦維生素產(chǎn)品的。其實并不是每個人都需要維生素的，所以說如果你的身體不需要，那就是浪費。

　　在生活飲食上保持平衡，身體就會很正常，也就不需要去吃保健品了。而且維生素等一些的保健品，也不可亂吃，如果吃多了也會產(chǎn)生毒副作用的哦。如果可以通過正常得飲食，就可以得到的營養(yǎng)，那么就沒必要購買保健產(chǎn)品，而且這些保健品價格也是非常昂貴，效果確是一樣的。所以不如在飲食上獲得純天然的。

　　品

　　還有就是藥，這個價格更是從十幾元到上百元不等的,在品魚目混雜得情況之下，消費者更難以選擇了。品的暢銷和當代人的思想也是有嚴重關系的，把房事看的非常重要，所以在品上，更是舍得花錢了。

　　很多保健品會出現(xiàn)身體紊亂。醫(yī)藥專家稱，身體系統(tǒng)免疫系統(tǒng)正常運行，才是人體健康的基本保證，所以服用一些不正規(guī)的保健品，可能就會打亂這些身體系統(tǒng)，從而讓身體系統(tǒng)產(chǎn)生依賴性。如果在停用后，不會恢復身體正常功能。所以就需要經(jīng)常服用目前的保健品。

　　所以專業(yè)醫(yī)師建議，如果可以的話在補充營養(yǎng)元素的時候，可以在飲食上下手。對于可以增加鍛煉，來提高性能力、增加身體抵抗力。