這樣的話就是可以是從腳趾然后就是出發(fā)得脾經(jīng)經(jīng)氣，然后就是再就是這兒往里深入得，這樣的話就是可以是很好的是健脾除濕。

　　位置：它就是在膝蓋得下方，然后就是許有的是沿著小腿得內(nèi)側(cè)骨然后就是許有的是往上捋，然后得話就是需要的是向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)得一些凹陷，也就是陰陵泉得所在。每天得話就是需要的是用手 指然后是按揉這里得，時(shí)間得話就是不拘得，只要是空閑的時(shí)候就是可以的。

　　2、足三里

　　對(duì)于就是需要的是治脾健胃得第一穴，除濕的話就是當(dāng)然的也就是少不了它得。當(dāng)然最好的就是刺激的最好的一個(gè)方法也就是艾灸的方法了。不過需要主要注意得就是每天睡覺之前的話就是許有的是用艾條灸，然后的話呢，就是可以是很好的是協(xié)助陰陵泉祛濕的哦。

　　3、承山穴

　　這個(gè)穴位的話，就是能夠很好的是最有效得祛除一些得救是人體濕氣得穴位，那么的話就是能夠很好的是效果跟一些得就是紅豆薏米粥，就是會(huì)有異曲同工得好處得。很多得人只要是輕輕一按承山穴得部位，那么的話都是會(huì)有很明顯得一些酸脹痛感得，這個(gè)就是代表體內(nèi)有濕，所以經(jīng)常得揉按這個(gè)部位的話，對(duì)身體就是有很好的好處得。