秋天是很多的疾病發(fā)生的一個(gè)高發(fā)期，當(dāng)然特別需要注意的就是一些小孩子和中年人了，因?yàn)檫@些人的抵擋力是比較弱的，所以在飲食上等一些的地方注意一些的，一起看下!

　　1、首先就是在到了秋天的時(shí)候，那么各種瓜果大量上市，本來的話急速一些的腸胃病比較多見。所以說一些的就是老人應(yīng)千萬小心，不過需要主要的就是不要忽略飲食的清潔與保健。還有就是一些的秋涼季節(jié)的細(xì)菌繁殖力并不低，食物的話也就是會(huì)很容易被污染或腐蝕變質(zhì)，這個(gè)時(shí)候的話一般的話也就是剛進(jìn)入恢復(fù)期的消化功能頗為嬌氣，稍一不慎就會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉，那么就是會(huì)造成急性胃腸炎或痢疾。所以，要嚴(yán)格把住“病從口入”這一關(guān)，做好食品的清潔保鮮工作，嚴(yán)防食品污染。

　　2、老年人的話就是不宜是吃一些的就是太油膩的食物。這個(gè)時(shí)候的話淡，就是要少油少鹽少加工，因?yàn)橹袊�人現(xiàn)在食鹽和食油量超標(biāo)，由此引發(fā)的高血脂、高血壓等病正在增多。所以說，很多的老年人要吃的淡一點(diǎn)。

　　3、在秋季進(jìn)補(bǔ)的話，是能夠很好的是打好營養(yǎng)基礎(chǔ)，這個(gè)時(shí)候的話為老人度過寒冷的冬天作好物質(zhì)準(zhǔn)備。但一些老人常吃大溫大熱的飲膳，這個(gè)時(shí)候的話許多人吃起來口干舌燥、鼻子流血而得不償失。

　　4、其實(shí)老人的秋季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選用“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等�；加衅⑽柑撊�、消化不良的患者，還可以服用具有健補(bǔ)脾胃功能的山藥、芡實(shí)、扁豆等。

　　5、很多的老年人的牙齒常常會(huì)松動(dòng)或者脫落，這個(gè)時(shí)候的話腸胃的消化能力也大不如從前，所以應(yīng)該吃軟的不應(yīng)該吃過硬的食物，這個(gè)時(shí)候的話想比較硬的果實(shí)類食物等，當(dāng)然像煎炸的油膩類不好消化的食物也不要吃。