最近幾天，中國(guó)東部又有數(shù)個(gè)城市被濃霧包圍。出現(xiàn)濃霧城市，大家要及時(shí)預(yù)防疾病和做好應(yīng)對(duì)措施，尤其是上次的濃霧時(shí)間，導(dǎo)致很多人患上“北京咳”，現(xiàn)在北京咳是一個(gè)熱門(mén)的詞語(yǔ)，那么北京咳到底是什么呢？有哪些方法可以來(lái)進(jìn)行預(yù)防呢？

　　一場(chǎng)大范圍的霧霾天氣剛剛過(guò)去不久，但是陰霾天氣對(duì)人民生活的影響還并未散去。隨著一線(xiàn)城市空氣污染程度的減輕，對(duì)于城市病的討論并未因此平息。最近一個(gè)在外國(guó)人中間流傳若干年的略帶玩笑叫法———“北京咳”，成了人們熱議的話(huà)題�！氨本┛取保�這不是什么北京特產(chǎn)，這是外國(guó)來(lái)北京的朋友們創(chuàng)造出來(lái)的一個(gè)詞語(yǔ)，之所以叫“北京咳”，意思很簡(jiǎn)單，就是來(lái)了北京就會(huì)咳嗽，離開(kāi)北京就好了。

　　“北京咳”1990年就“誕生了”

　　關(guān)于“北京咳”，1月3日出版的《南方周末》曾進(jìn)行過(guò)報(bào)道，講述了來(lái)自芬蘭的塞拉和哈里，初到北京后出現(xiàn)了一種并非是因?yàn)楦忻盎蚱渌�疾病所引起的咳嗽癥狀。

　　塞拉和哈里到中國(guó)之后，特別是塞拉，晚上開(kāi)始咳嗽，有時(shí)候咳嗽時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10分鐘。一開(kāi)始，她沒(méi)有想到是空氣污染的原因，采取一系列的原因，換公寓，還有買(mǎi)凈化器，但是情況沒(méi)有緩解。后來(lái)，塞拉回到了芬蘭，一個(gè)月后癥狀就消失了。消失了之后她再次回到北京，又開(kāi)始咳嗽。

　　“北京咳”，看似是一個(gè)出自老外口中的略帶玩笑的稱(chēng)呼，但記者查閱到，“北京咳”三個(gè)字最早曾出現(xiàn)在1990年的一期國(guó)外月刊中，其中提到，“工業(yè)國(guó)家曾經(jīng)的主要城市現(xiàn)象空氣污染，已經(jīng)散播至全世界。其中在北京，與空氣污染相關(guān)的呼吸脅迫很常見(jiàn)，被稱(chēng)為‘北京咳’�！�

　　呼吸科的專(zhuān)家說(shuō)，“北京咳”不能算一個(gè)病癥，更多的是通過(guò)這個(gè)概念，喚起人們對(duì)北京空氣污染的重視。北京人長(zhǎng)期生活在這兒，已經(jīng)麻木了，感覺(jué)不到每個(gè)人都在咳嗽。

　　重度空氣污染下的生存指南

　　減少戶(hù)外活動(dòng)、老人杜絕晨練、避免迎風(fēng)跑

　　大霧天氣，大量微小水滴或冰晶懸浮在近地面的空氣中，使空氣變得混濁，能見(jiàn)度降低。在這樣的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)健康不僅無(wú)益，反而有害。

　　鍛煉時(shí)，隨著人體呼吸加深、加速，霧里的各種塵埃及有害物質(zhì)就會(huì)吸入體內(nèi)，容易誘發(fā)或者加重疾病，尤其對(duì)有哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人極為不利。大霧天特別注意不要奔跑，專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，迎風(fēng)奔跑時(shí)，風(fēng)中污染物濃度特別高。

　　如需出門(mén)，需佩戴口罩，特別是老人和兒童

　　大霧天氣會(huì)讓空氣中含有更多的粉塵和可吸入微粒，對(duì)于患呼吸道疾病的患者來(lái)說(shuō)可能更加重病情。另外口罩若沒(méi)有正規(guī)的生產(chǎn)廠(chǎng)家，如果經(jīng)常佩戴，不但不能起到保暖隔離粉塵的作用，反而會(huì)刺激肺部，嚴(yán)重的還會(huì)引起呼吸道疾病�？谡衷谂宕饕欢螘r(shí)間后，內(nèi)外兩邊都會(huì)變得不衛(wèi)生，也會(huì)攜帶很多外界灰塵和細(xì)菌等污染物。所以應(yīng)該多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，每天換洗，開(kāi)水消毒。

　　出行注意安全，不要開(kāi)遠(yuǎn)光燈

　　司機(jī)小心駕駛，須打開(kāi)防霧燈，與前車(chē)保持足夠的制動(dòng)距離，并減速慢行；需停車(chē)時(shí)要注意先駛到外道再停車(chē)。乘車(chē)要保持秩序，不要擁擠或滯留在交通密集處。不要用遠(yuǎn)光燈。霧天行駛，一定要使用防霧燈，要遵守?zé)艄馐褂靡?guī)定。

　　多吃清肺的食物

　　霧里有細(xì)小的水珠、粉塵甚至污染物，如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的患者，病菌附著在粉塵上，隨呼吸進(jìn)入肺部，容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。霧天的飲食要多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　北京咳現(xiàn)在已經(jīng)作為北京的一個(gè)標(biāo)志性詞語(yǔ)，加上連日來(lái)的濃霧天氣，出現(xiàn)了更多的北京咳患者，大家要面對(duì)這種濃霧天氣時(shí)，一定要注意帶好口罩，都吃清肺潤(rùn)肺的食物。