問：驚蟄時(shí)節(jié)應(yīng)該怎么吃？
答：驚蟄到來(lái)時(shí)，隨著氣候的變化，人體陽(yáng)氣升，陰氣相對(duì)較弱，易產(chǎn)生肝火，導(dǎo)致肝脾不和。因此，飲食應(yīng)清淡，可食用如梨、枇杷、香蕉、菠菜、茄子、生菜、黃瓜、菱角等食物。同時(shí)應(yīng)減少攝入如油炸食品等不易消化的食物，同時(shí)避免食用冷食和刺激性食物。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·驚蟄篇）》
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