楊冪的事業(yè)是如日中天了，她不但在電視電影都是人氣高漲，現(xiàn)在她還要做歌手。正是準備歌影視三棲發(fā)展。在一連串的繁忙工作中，楊冪對于自己的外表和肌膚的護理也十分的重視，她喜歡怎樣的護膚品和有怎樣的護膚方法呢?

　　楊冪談起自己的護膚心得，表示自己有時候，也會因為某種原因，如：“睡眠不足、臉上出現(xiàn)痘痘之類的問題，當時也并沒有怎能護理，導致肌膚越來越差，后來才知道肌膚護理的重要�！睏顑缯f：“多吃水果和蔬菜，還有每天要多喝水，還要每天堅持喝幾支膠原蛋白口服液，這個膠原蛋白的效果十分好，對護膚很有幫助!”另外楊冪還囑咐各位想要美膚的mm，生活中多吃一些含有膠原蛋白的食物也是很不錯的哦!

　　含膠原蛋白的食物如下：

　　第一種食物：豬蹄

　　豬蹄是美容的圣品，因為豬蹄中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，豬蹄中的膠原蛋白可以促進毛發(fā)的生長，食用豬蹄能保持肌膚的細膩，還有食用豬蹄要注意用水煮出油脂后，再食用，這樣含的脂肪熱量就不太多!

　　第二種食物：豬皮

　　日常生活中食用一些豬皮，能減慢機體老化，豬皮這種食物含的熱量不高，豬皮中也含有大量的膠原蛋白質(zhì)，食用對肌膚也有很大的幫助!

　　第三種食物：豆類

　　豆類所含的膠原蛋白質(zhì)也不必肉類的少哦!而且豆類植物的膠原蛋白質(zhì)更為豐富，食用豆類植物不容易造成肥胖，能夠改善人體內(nèi)循環(huán)，最適合女性食用的食物。

　　第四種食物：銀耳

　　銀耳型溫，是富含膠原蛋白的食物之一，滋潤潤肺，長期食用銀耳能滋潤肌膚，并有去除黃褐斑、雀斑的功效，不過在煮的時候少放些糖。

　　作為藝人，“面子”是非常重要的，像楊冪那樣有張白白凈凈的臉蛋，誰會不愛呢?就讓我們將她那套寶貝的美容秘笈好好學學，自己也來做個護膚達人吧。