夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴就會大量飲水。其實，這樣的喝法并不好。因為若短時間內(nèi)突然大量飲水，易導(dǎo)致稀釋性低鈉血癥，進而損害心臟和腎臟功能。建議小口、少量、多次飲用。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·夏至篇）》
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