答：鍛煉的時(shí)間最好選擇在清晨或者傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行，活動(dòng)場(chǎng)地可選擇在河湖水邊、公園等空氣清新的地方，鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過(guò)分劇烈的活動(dòng)，若運(yùn)動(dòng)過(guò)激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也損陽(yáng)氣。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·夏至篇）》
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6月1日至4日，博鰲亞洲論壇全球健康論壇第二屆大會(huì)在青島舉行。據(jù)了解，為
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