如今，舞蹈成了孩子們?cè)鲩L(zhǎng)才藝的熱門(mén)選擇。但是，不時(shí)爆出的孩子在舞蹈訓(xùn)練中受傷的消息也讓家長(zhǎng)們憂心忡忡：到底該不該學(xué)舞蹈？我家孩子適合跳舞嗎？怎樣避免受傷？記者就此進(jìn)行了采訪。

跳舞可鍛煉協(xié)調(diào)性、平衡感

隨著節(jié)奏鮮明、律動(dòng)感十足的音樂(lè)響起，家長(zhǎng)們紛紛舉起手機(jī)，隔著玻璃記錄孩子們的每個(gè)動(dòng)作。這是記者在北京市石景山區(qū)一家舞蹈訓(xùn)練室看到的場(chǎng)景。

張先生的女兒今年7歲，去年開(kāi)始在這里學(xué)舞蹈。談及孩子學(xué)舞的收效，張先生面露自豪：“孩子本身柔韌性比較好，通過(guò)這一年的學(xué)習(xí)，身體協(xié)調(diào)性也越來(lái)越好�，F(xiàn)在學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)不少，開(kāi)學(xué)后孩子又能‘一展身手’了！”

“學(xué)舞蹈能讓孩子多掌握一項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)，潛移默化地提高審美�！奔易”本┦泻５韰^(qū)的莊女士告訴記者，“女兒4歲時(shí)就對(duì)舞蹈特別感興趣，尤其喜歡中國(guó)舞，已經(jīng)學(xué)了2年�！�

“的確，學(xué)習(xí)舞蹈能夠培養(yǎng)和提高孩子身體智能方面的表現(xiàn)，在運(yùn)用身體的過(guò)程中鍛煉協(xié)調(diào)性、平衡感�！北本�師范大學(xué)珠海分校教育學(xué)院副教授高艷說(shuō)。

“以前孩子不愿意當(dāng)眾表達(dá)，現(xiàn)在每逢家庭聚會(huì)，她就主動(dòng)給大家跳舞，樂(lè)此不疲地展示才藝�！绷钠鹋畠簩W(xué)舞蹈后的轉(zhuǎn)變，張先生眼角的笑意更濃了。

高艷對(duì)此十分認(rèn)同：“跳舞有不同的難度層次，孩子在學(xué)習(xí)跳舞的過(guò)程中不斷克服困難，本身也是一個(gè)樹(shù)立自信心的過(guò)程，并且這種自信心還可以遷移到其他活動(dòng)中去�！�

“每次舞蹈課，她都爭(zhēng)著搶著來(lái)上，風(fēng)雨無(wú)阻。要知道，學(xué)舞蹈可不簡(jiǎn)單，又要掌握動(dòng)作要領(lǐng)，又要堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練，讓我欣慰的是，孩子每次學(xué)得都很認(rèn)真。”張先生回憶道，“有一次，下課回家路上她累得趴在我肩上睡了一覺(jué)，醒來(lái)后說(shuō)的第一句話是‘爸爸，下次舞蹈課是哪天？’”

“身和心具有交互性，而舞蹈正是孩子實(shí)現(xiàn)‘身心合一’的橋梁�！北本�師范大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院舞蹈系副教授唐怡說(shuō)，“我們可以透過(guò)肢體看出他們的內(nèi)在喜悅，透過(guò)外在身體狀態(tài)讀懂他們當(dāng)下的心情。當(dāng)孩子努力撐開(kāi)肢體時(shí)，大腦的狀態(tài)也隨之改變。”

“很多時(shí)候，身體動(dòng)作的表達(dá)要比語(yǔ)言更有效更生動(dòng)。”在高艷看來(lái)，兒童跳舞的過(guò)程也是情感抒發(fā)的過(guò)程，這其中包括轉(zhuǎn)化消極情緒，體驗(yàn)積極情緒。

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，不僅舞蹈本身能給孩子帶來(lái)快樂(lè)，學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程也十分吸引她們。

“舞蹈課上，跳得好的小朋友會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，比如做游戲、積分換獎(jiǎng)品等，既有趣味性，小朋友們還能一起玩�！睆埾壬�說(shuō)。

“兒童學(xué)舞蹈對(duì)身心的積極作用是全方位的�！碧柒�介紹，“從生理的角度看，有利于肌肉發(fā)展及身體協(xié)調(diào)性、平衡性的提高。從心理的角度看，肢體接觸的狀態(tài)對(duì)心理也是有影響的，如‘圓圈舞’是人和人手拉在一起的跳，會(huì)產(chǎn)生一種接觸‘關(guān)系’；還有的舞蹈需要幾個(gè)小朋友分小組合作完成，他們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)下實(shí)現(xiàn)協(xié)同互動(dòng)，這些都有助于孩子人格的健全�！�

大幅度體位改變易造成脊髓損傷

中國(guó)舞、芭蕾舞、拉丁舞、街舞……分門(mén)別類(lèi)的舞蹈課程，為學(xué)跳舞的孩子提供了多樣選擇。

“但不同舞蹈強(qiáng)度不同，對(duì)孩子的基本功和身體素質(zhì)要求不同�！蔽璧咐蠋煑铠Q（化名）告訴記者，“孩子初學(xué)舞蹈，做下腰、拉筋等動(dòng)作可能會(huì)疼，尤其像拉丁舞、中國(guó)舞等，對(duì)身體的柔韌性、協(xié)調(diào)能力要求更高�！�

莊女士深有感觸，“剛開(kāi)始學(xué)中國(guó)舞時(shí)，孩子壓腿困難，我們還讓她停了幾天課。后來(lái)孩子還是要學(xué)，才又繼續(xù)上課�！�

“雙腿平行、雙腳分開(kāi)，上身慢慢往后仰……手靠近地面，腰抬起來(lái)，盡量像一座拱橋！”舞蹈教室中，孩子們正在老師指導(dǎo)下完成下腰動(dòng)作。楊鳴說(shuō)：“對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，下腰和倒立的難度不小，需要反復(fù)練習(xí)才能掌握�！�

張先生告訴記者：“孩子在家練習(xí)有難度的動(dòng)作時(shí)，我們都會(huì)在一旁陪著，就是為了防止意外�！�

的確，跳舞的好處是不少，但如果不小心受傷，就得不償失了。

采訪中，常聽(tīng)到這樣一種說(shuō)法——“孩子越小骨骼越柔軟，學(xué)舞蹈也越容易”。真的是這樣嗎？

“難度過(guò)高的動(dòng)作會(huì)讓孩子的身體超負(fù)荷，結(jié)果可能適得其反�！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師梁彥提醒，“雖然兒童脊柱柔韌性好，但舞蹈動(dòng)作的活動(dòng)度比較大，要往前彎腰、往后伸展。脊髓的延展性不如脊柱，一旦脊柱過(guò)度彎曲或伸展，突破脊髓的極限，很可能造成脊髓損傷�！�

“教兒童學(xué)舞蹈，不是簡(jiǎn)單地教幾個(gè)組合動(dòng)作，需要首先知道孩子的身體構(gòu)造�！碧柒�說(shuō)，“有些老師不理解復(fù)雜的人體結(jié)構(gòu)，一味地追求下腰動(dòng)作，容易給孩子造成不可逆的損傷�！�

中國(guó)康復(fù)研究中心發(fā)布的報(bào)告顯示，在兒童脊髓損傷的致傷原因中，體育運(yùn)動(dòng)損傷排在首位；而在體育運(yùn)動(dòng)損傷病例中，96.2%為下腰動(dòng)作導(dǎo)致。

“兒童脊髓損傷有多種誘因，損傷后一般會(huì)有肢體癱瘓及二便障礙等表現(xiàn)�！鼻迦A大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師郭韻介紹，“近年來(lái)舞蹈下腰是造成兒童脊髓損傷的常見(jiàn)原因，尤其是合并先天結(jié)構(gòu)異常（隱性脊柱裂、脊髓栓系等）的兒童風(fēng)險(xiǎn)更高。統(tǒng)計(jì)來(lái)看，下腰動(dòng)作導(dǎo)致的脊髓損傷多發(fā)生在5~7歲的女童中，以無(wú)骨折脫位型胸脊髓損傷居多。”

“脊髓損傷不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)，診斷時(shí)不僅要問(wèn)清楚癥狀、誘因，還要結(jié)合查體，看患者有沒(méi)有感覺(jué)方面的其他異常，比如觸覺(jué)是不是靈敏、活動(dòng)起來(lái)是否靈活，或者伸腳抬腿是否無(wú)力。”梁彥說(shuō)。

預(yù)防損傷注意做好熱身與評(píng)估

“腿往外拉。還能再堅(jiān)持嗎？”舞蹈教室里，一名舞蹈老師正在幫孩子壓腿“預(yù)熱”。

“這是抻筋——練習(xí)舞蹈前的熱身活動(dòng)，在正式上課之前必須要有活動(dòng)的時(shí)間�！睏铠Q告訴記者，他們一般會(huì)留出10分鐘左右的預(yù)熱時(shí)間，讓孩子們把身體各個(gè)部位都活動(dòng)開(kāi)。

“熱身活動(dòng)必不可少！”梁彥特別提醒，兒童身體發(fā)育還不成熟，身體柔韌性也存在差異，學(xué)舞蹈要循序漸進(jìn)，不可急于求成。

“有時(shí)候小孩沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，前腿肌肉抻著了，他們可能也不太清楚自己的身體狀況。家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子的健康情況，與老師、孩子充分溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題�！睏铠Q說(shuō)。

“比如下腰可能會(huì)讓孩子覺(jué)得呼吸不暢，踢腿也可能過(guò)度拉伸韌帶�！碧柒�說(shuō)，姿勢(shì)正確才能降低風(fēng)險(xiǎn)，一旦出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，要及時(shí)糾正并告訴孩子這樣做的危害。

兒童一旦發(fā)生脊髓損傷，情況往往比成年人更復(fù)雜。

郭韻介紹：“除了肢體癱瘓及二便障礙外，還會(huì)有脊柱和骨關(guān)節(jié)的發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)，如脊柱側(cè)彎和髖關(guān)節(jié)不穩(wěn)�！�