很多“太平公主”都對(duì)吃什么很有興趣，所以，我們特別推薦美味又容易下廚的“料理”，只要你照著以下的菜單烹調(diào)，交替吃1個(gè)月，配合適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸、伸展運(yùn)動(dòng)，胸部就會(huì)變得更大哦!

　　1、豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

　　做法：香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。豬尾切塊并氽燙。將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。

　　2、花生鹵豬蹄

　　材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

　　做法：將花生洗凈，備用。豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。最後加入適量的鹽即可。

　　3、歸耆雞湯

　　材料：當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

　　做法：先將雞腿洗凈并切塊。再將雞腿放入水中，以大火煮開。接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

　　4、牛奶麥片

　　材料：牛奶、麥片各適量。

　　做法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

　　5、木瓜燉魚

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

　　做法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　6、牛奶菜花

　　原料：菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕淀粉、花生油各適量。

　　做法：將菜花清洗干凈，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝干水分備用。炒鍋上火燒熱，放入適量的花生油，放入蔥花炒出香味。加入適量的鮮湯燒開后，放入菜花燒幾分鐘，加精鹽、味精、牛奶、轉(zhuǎn)小火燒片刻，用濕淀粉勾芡，淋在菜花上，攪拌均勻即可出鍋上盤。

　　7、芝麻油萵筍葉

　　材料：萵筍葉100g，蒜頭1粒，辣椒1個(gè)，芝麻油、鹽少許。

　　做法：將萵筍葉洗凈、瀝干水份;蒜頭去皮、拍碎;辣椒切片;鍋入芝麻油，放入蒜末、辣椒，再加入萵筍葉，快炒1分鐘;起鍋前再加鹽調(diào)味，拌勻即可。

　　常見的減肥食譜讓你在享受美味的同時(shí)也能擁有個(gè)的身材!另外在配合上一些動(dòng)作效果會(huì)更好的!