大家都知道輻射會對人的健康產(chǎn)生影響，所以孕婦更要做好預(yù)防輻射的工作。那么孕婦預(yù)防輻射吃哪些食物好呢?下面就來了解一下適合孕婦食用的防輻射食物。

　　孕婦防輻射 應(yīng)常吃這些食物

　　1.紫菜：抗輻射圣品

　　紫因為菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，而且與含硒有關(guān)。并且硒是種重要的微量元素，同時能增強機體免疫功能，保護人體健康。如果常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　2.大蒜：減少輻射損傷

　　日常生活中大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。因為大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　3.黑木耳：清胃、滌腸、防輻射

　　平常大家食用黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，因此集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　4.西紅柿：減少皮膚輻射損傷

　　如果長期 食用番茄及番茄制品的人，并且受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。因為輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，因此在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

　　5.黑芝麻：增加細胞免疫

　　經(jīng)過中醫(yī)研究，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，同時使人免疫系統(tǒng)受損。如果多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，而且還能有效保護人體健康。

　　6.海帶：抗輻射作用

　　調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，因為海帶的提取物多糖因抑制免疫細胞凋亡，而且具有抗輻射作用。