如果你是一個(gè)不愛(ài)喝水、不愛(ài)吃果蔬、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常抽煙喝酒，化了妝了不卸妝，又時(shí)常熬夜的女人，那你真的要小心了。因?yàn)槟阏娴臅?huì)變得越來(lái)越丑。這些都是讓女人變丑的壞習(xí)慣。

　   1.不愛(ài)喝水 水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6-8杯的水，而不是喝那些富含的飲料。
　　
　　2.不吃果蔬 辛辣、油炸等等刺激性的食物，對(duì)于皮膚猶如大規(guī)模殺傷性武器。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，無(wú)論是當(dāng)飲食，還是做成天然面膜，都是極富生活情趣且收效甚好的事。
　　
　　3.抽煙喝酒 尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
　　
　　4.化妝不卸 化妝精致但卸妝不徹底是許多人常常會(huì)犯的錯(cuò)誤。要想徹底清除毛孔里那些影響皮膚正常呼吸的污垢，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。
　　
　　5.胡亂護(hù)膚 很多女人并不了解自己的皮膚，一看到護(hù)膚品，也不管適不適合自己，拿起就用。若有機(jī)會(huì)，不妨抽空做個(gè)肌膚測(cè)試，多了解一下自己的肌膚，然后對(duì)癥護(hù)膚。

6.愁眉苦臉 俗話(huà)說(shuō)，笑一笑，十年少。想要擁有美麗的女人，首先就應(yīng)該擁有一顆溫和寬容心。愁眉苦臉會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，加深面部的愁紋。
　　
　　7.表情夸張 夸張的動(dòng)作和過(guò)分的表情會(huì)使面部增多皺紋，所以經(jīng)常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對(duì)美麗有害無(wú)益。
　　
　　8.經(jīng)常曝曬 陽(yáng)光直射，吸收過(guò)量的紫外線(xiàn)，會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變黑變粗，變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋，甚至導(dǎo)致皮膚癌。
　　
　　9.不愛(ài)運(yùn)動(dòng) 適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。
　　
　　10.通宵達(dá)旦 熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。女人要想美麗，睡眠充足也是關(guān)鍵，所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)。

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