久視電腦，熬夜讓很多人的明亮雙眼變得黃濁，疲憊不堪。白領(lǐng)們護眼可在沒事的時候為眼睛做做眼部瑜伽，恢復(fù)明亮雙眼。
雙手敷眼式瑜伽動作功效
* 長時間工作后眼睛易疲勞，此式可緩解眼部疲勞，預(yù)防近視眼及眼睛干澀不適。
雙手敷眼式瑜伽動作姿勢分解：
* 正坐于椅上1/2處，挺直腰背，深呼吸。
* 掌心相對用力摩擦，使其發(fā)熱。
* 閉上雙眼，將雙手掌心輕貼于眼上，反復(fù)多次。
* 亦可雙手同時向內(nèi)旋轉(zhuǎn)按摩眼部。
練習(xí)重點 ：盡理讓每一個步驟的過程和呼吸的過程配合好,盡可能慢慢完成
由于工作等原因，很多白領(lǐng)都出現(xiàn)用眼過度問題，緩解眼疲勞，每天抽空為自己做做眼部瑜伽吧。
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