生活不是童話(huà)，公主與王子也要操心柴米油鹽醬醋茶。女人婚后，容易出現(xiàn)諸如空虛和恐慌的情緒，我們把這樣的癥狀叫做“情感饑餓癥”。其實(shí)要避免情感不適帶來(lái)的傷害不難，只要在婚姻中警惕和克服這種恐懼癥就可以了。該怎么辦?小編馬上為你揭曉。

　　當(dāng)心患“情感饑餓癥”

　　怎樣才能擺脫“情感饑餓”呢?

　　婚姻生活中，當(dāng)所有的都變成親情的時(shí)候，要有耐心來(lái)平和地過(guò)日子。一些女人不能放棄對(duì)浪漫生活的追求，就容易患上“情感饑餓”癥。她們覺(jué)得丈夫越來(lái)越乏味，調(diào)動(dòng)不起自己對(duì)生活的，因此感到空虛寂寞。

　　怎樣才能擺脫“情感饑餓”呢?

　　其實(shí)，這樣的女人只看到了生活的一面，帶有消極情緒，把所有的罪過(guò)都?xì)w于丈夫。她們從不主動(dòng)去做些什么，比如：是否應(yīng)該反省一下自己，對(duì)丈夫的要求是不是太高了?自己是不是不切實(shí)際，太浪漫了?

　　與丈夫交流、溝通了嗎?整天抱怨的女人，除了精神不振、空虛寂寞、心情抑郁之外，還能做什么?

　　“情感饑餓”是一種不健康狀態(tài)，它會(huì)影響人的精神。使女人對(duì)婚姻、家庭失去信心，對(duì)丈夫感到失望，以冷漠的態(tài)度對(duì)待生活，為了擺脫空虛，她們或是閑逛，或是紅杏出墻，尋找婚外刺激，之后卻仍是一片茫然。因此，最重要的是要對(duì)婚姻家庭有信心。

　　此外，還可以運(yùn)用心理學(xué)上“轉(zhuǎn)移”方法，即多想想自己所從事的工作，以勤奮工作的方式來(lái)填補(bǔ)心靈上的空虛。

　　女人在婚后要放平心態(tài)

　　如果在事業(yè)上做出了新成績(jī)，會(huì)產(chǎn)生一種成就感。多關(guān)心關(guān)心自己的孩子，當(dāng)孩子健康成長(zhǎng)時(shí)，你的心里會(huì)得到安慰，升騰起一種自豪感。當(dāng)你用有意義的事去培養(yǎng)你對(duì)生活的熱情，去填補(bǔ)你生活中的空白時(shí)，哪兒還有心情和閑暇去顧及什么“情感饑餓”呢?

　　培養(yǎng)對(duì)生活的熱情，建立一個(gè)適合自己的社交圈子，不失為一個(gè)好辦法。盡量讓自己生活在群體之中，切莫離群索居，形單影只，這樣會(huì)讓自己更加空虛落寞。與自己的親朋、好友、同事一道，同甘共苦，無(wú)論悲歡離合，都會(huì)對(duì)你的心靈產(chǎn)生振動(dòng)。在閑暇之余，還應(yīng)該培養(yǎng)一種愛(ài)好，以充實(shí)自己的心靈。