由于青春期是一個(gè)身心發(fā)育的特殊時(shí)期，此時(shí)的健康對未來的學(xué)習(xí)、工作和生活具有決定性的意義。因此，青春期的保健知識(shí)是少男少女必須懂得并且付諸實(shí)踐的。女性青春期生理保健主要是注意護(hù)理幾個(gè)方面。

　　保健

　　青春期的發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟。隆起的也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。并為日后哺乳嬰兒準(zhǔn)備了條件。出此，的保護(hù)與保健是女性青春期衛(wèi)生的主要方面。發(fā)育過程中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩．發(fā)育不良，過小或過大，兩側(cè)不勻稱，畸形以及腫塊等問題。下面是保健醫(yī)生的建議：

　�。╨）少女不應(yīng)束胸

　　處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。第三，束胸壓迫，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生下部血液淤滯而引起痛疼、脹而不適，甚至造成內(nèi)陷，發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復(fù)宣傳束胸的危害。要鼓勵(lì)女孩子把發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時(shí)得到必要的保健指導(dǎo)。

　　（2）配戴合適的胸罩

　　發(fā)育基本定型后，要指導(dǎo)少女及時(shí)選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右發(fā)育基本定型，但個(gè)體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從上緣經(jīng)量至下緣，上下距離大于16厘米時(shí)即可配戴胸罩。

　　戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托，防止下垂；第三，可預(yù)防下部血液淤滯而引起疾患；第四，減輕心臟的局部壓力，促近血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育；第五，減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)造成振動(dòng)，還可免于受傷；第六．保護(hù)不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用�？傊�，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時(shí)更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強(qiáng)戴不適合的胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時(shí)把胸罩取下。戴胸罩要養(yǎng)成習(xí)慣。無論春夏秋冬，持之以恒，堅(jiān)持到老年。

　　（3）的衛(wèi)生

　　青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有脹痛、癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬不要隨便擠弄，摳剔，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗、乳暈、。因?yàn)槿闀炗性S多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持的清潔衛(wèi)生。

　�。�4）發(fā)育不良

　　若發(fā)現(xiàn)過小或過大、雙側(cè)發(fā)育不均，不發(fā)育，畸形以及包塊等現(xiàn)象，不必驚慌失措。若發(fā)現(xiàn)這些情況，一是可通過健美運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胸肌發(fā)達(dá)，使顯得豐滿；二是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)調(diào)治。少女要到身體發(fā)育定型，性完全成熟才能確定是否發(fā)育不良，不要過早下結(jié)論。