很多人適應(yīng)了暖氣房，卻不習(xí)慣外面冰冷的氣候，平時(shí)又鍛煉得少，如果受點(diǎn)涼很容易感冒，此外很容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，怕冷的你可試試多揉陽池穴，陽池穴有生發(fā)陽氣，溝通表里的功能。

　　陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體，從而達(dá)到取暖的目的。經(jīng)常進(jìn)行陽池穴位按摩，在冬季無疑對身體是有好處的。

　　將手背往上蹺，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴。它是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。刺激陽池穴，要慢慢進(jìn)行，時(shí)間要長，力度要緩，最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。

　　這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。消除發(fā)冷癥除了按摩陽池穴外，還可以將關(guān)沖、命門兩穴以及“手心”配合起來加以刺激，更能收到好的效果。

　　覺得手腳發(fā)冷時(shí)，不妨兩個(gè)手背互相摩擦，就能使身體暖和起來。手背上有個(gè)穴位叫陽池，是三焦經(jīng)上的主要穴位，三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

　　做完運(yùn)動(dòng)或吃完飯后，體溫就會(huì)升高，這是因?yàn)樯辖购椭薪拱l(fā)揮了功能。排完尿后為什么會(huì)情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故。陽池穴不僅可以治懼冷癥，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，因此對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調(diào)等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是“萬能穴位”，值得大家牢記在心上。陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴的所在。

　　手腳易冰涼的你，除了按摩穴位之外，還需多多鍛煉，合理膳食來改善體質(zhì)。