女人過(guò)了 40歲 ,卵巢功能減退 ,激素水平低落 ,開(kāi)始出現(xiàn)各種更年期癥狀。而以前到醫(yī)院看病的婦女寥寥無(wú)幾 ,很多人根本不知道更年期癥狀需要治療 ,反正死不了 ,慢慢忍著唄。

阮祥燕大夫說(shuō) :“在美國(guó) ,婦女從 35歲就開(kāi)始保健 ,多喝牛奶 ,注意補(bǔ)鈣 ,絕經(jīng)后的婦女有 30%到50%的人接受激素替代療法 ,而我國(guó)則不超過(guò) 1%。原因一是人們對(duì)更年期不了解 ;二是怕吃激素會(huì)得癌。一些基層醫(yī)生對(duì)此也不太懂 ,一視同仁地讓病人服用同樣劑量的激素 ,這確實(shí)是危險(xiǎn)的”。

女人過(guò)了 40歲 ,月經(jīng)出現(xiàn)第一次不規(guī)律 ,可能就是更年期“信號(hào)” ,保健、治療愈早愈好。

巴西醫(yī)學(xué)人員發(fā)現(xiàn)，黃豆中的“同黃素”植物性激素能舒緩更年期女性常見(jiàn)的各種癥狀，而且不像醫(yī)界目前廣泛使用的雌激素療法，不會(huì)產(chǎn)生副作用。

科學(xué)家在黃豆內(nèi)發(fā)現(xiàn)的某種激素成分能夠舒緩女性的更年期癥狀，而且沒(méi)有現(xiàn)行的雌激素療法造成的副作用。

巴西聯(lián)邦圣保羅大學(xué)的婦產(chǎn)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)80位更年期婦女進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)85%的受測(cè)者服用“同黃素”這種植物性激素物質(zhì)后，更年期癥狀都有所改善；而且75%的婦女開(kāi)始服用同黃素后，體內(nèi)的膽含量也有跟著降低的現(xiàn)象。

令研究人員振奮的是，雌激素能治療的所有癥狀，同黃素也都能治療；雖然同黃素的療效比雌激素稍差，但卻沒(méi)有雌激素的副作用。

女性步入更年期后，體內(nèi)制造荷爾蒙的機(jī)能就開(kāi)始減退，會(huì)導(dǎo)致失眠、沮喪、骨質(zhì)流失和不時(shí)感到灼燒等癥狀，影響生活品質(zhì)。一般說(shuō)來(lái)，90%到95%的女用雌激素后都可改善更年期癥狀，但子宮或乳癌等副作用的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)因而增加。

研究人員以同黃素取代傳統(tǒng)雌激素，讓接受測(cè)試的婦女服用，結(jié)果都沒(méi)有出現(xiàn)乳腺或子宮內(nèi)膜腫脹等癥狀。研究人員因此推論，黃豆產(chǎn)品并沒(méi)有雌激素的副作用醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員表示，黃豆是人類(lèi)目前已知最完整、功能也最多的食品之一；除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高以外，黃豆的高蛋白質(zhì)成分是治療或預(yù)防癌癥、骨質(zhì)疏松等疾病的最佳物質(zhì)。

核桃，與扁桃、腰果、榛子一起，并列為世界四大干果，有“大力士食品”、“營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”、“益智果”、“長(zhǎng)壽果”之美稱(chēng)。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病科張國(guó)璽研究員說(shuō)，核桃是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎佳品，也是治療腎虛的藥膳中常用的主料，無(wú)論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效，尤其對(duì)于腎虛引起的腰痛有著很好的治療效果。
此外，唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開(kāi)胃、通潤(rùn)血脈，使骨肉細(xì)膩�！　�

核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛痛、遺精、健忘、耳鳴、尿頻等癥。山楂酸甘健胃，可促進(jìn)胃消化酶分泌，與核桃合用效果更佳。專(zhuān)家推薦一款“核桃山楂飲”，做法是：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克，核桃仁加水少許，用食物加工機(jī)打成漿，裝入容器中，再加適量涼開(kāi)水調(diào)成稀漿汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時(shí)，濾出頭汁，再煮取二汁，一二汁合并，復(fù)置火上，加入白糖攪拌，待溶化后，再緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。早晚各服1次，溫服為宜。

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