糖，可以根據(jù)它的單元結(jié)構(gòu)分為很多種，例如，單糖，多糖，寡糖，結(jié)合糖等；當(dāng)然也可以按照它的碳層子數(shù)分為丙糖，己糖，丁糖，戊糖等，還可以按照我們常規(guī)說法分為白糖，冰糖，紅糖等等，今天我要和大家說的就是這最不起眼，但是大家耳熟能詳?shù)恼崽侵械募t糖。

　　紅糖是一種低調(diào)的“貴族糖”，為什么說它是貴族呢？紅糖有什么好呢？它不就是碳水化合物么，或者家里有白糖，冰糖，為什么還要再買紅糖呢？

　　因為紅糖是蔗糖第一道工序生產(chǎn)出來的，未經(jīng)過高度精煉的糖，它保留了幾乎蔗糖的所有營養(yǎng)成分，它本身除了是糖，它還含有豐富維生素和礦物質(zhì)，它的營養(yǎng)成分是白糖等其他糖無法比擬的。它具有的營養(yǎng)價值和功效，對于女性來說，更是一種上等的補(bǔ)品。

　　那么紅糖有什么樣的功效呢？

　　第一，紅糖屬于蔗糖，而且含量豐富，蔗糖中的葡萄糖，果糖等能量化和物質(zhì)，可以促進(jìn)人體細(xì)胞的代謝，為人體細(xì)胞提供豐富的能量。

　　第二，紅糖中所含有的豐富的礦物質(zhì)可以增加血容量，促進(jìn)血液循環(huán)速度，提高皮膚的含氧量，使皮膚看起來光亮健康。

　　第三，紅糖中還含有大量的水溶性維生素，有的維生素例如VC還具有清除人體自由基的作用，能夠抗衰老，使身體細(xì)胞保持活力。

　　第四，紅糖中含有微量元素鐵，在女性月經(jīng)期間特別適合使用，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血。

　　紅糖在女性的月經(jīng)期間是一個特別好的補(bǔ)品。離月經(jīng)越近，越適合適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充紅糖，女性月經(jīng)一般要行經(jīng)7天左右，不僅消耗大量的微量元素和礦物質(zhì)，還需要大量的熱量來作為推進(jìn)月經(jīng)的動力，在此期間可以適當(dāng)補(bǔ)充些糖類，尤其推薦紅糖；還有些MM 在經(jīng)前會覺得頭痛，腰酸，腹瀉，腹部下墜感等癥狀，這些大多數(shù)都是因為平時不注意，穿的衣服少或者吃冷飲受涼等因素造成的，身體里寒濕過重，瘀血不通，就會不舒服。而紅糖性溫，具有溫補(bǔ)，溫通的作用，可以有效緩解女性月經(jīng)期間因為寒涼而引起的腹部疼痛等癥狀。特別適合在那幾天堅持使用。

　　有人說，女人百日不可無糖，我認(rèn)為女人其實一日不可無糖。愿天下女性都美麗健康。