夏天不適宜喝牛奶?大家都知道，牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)飲品，是老弱病者、孕婦、兒童的滋補(bǔ)佳品。但有很多人認(rèn)為，夏天氣候炎熱，身體出汗多，喝牛奶容易“上火”，所以夏天不適宜喝牛奶。營(yíng)養(yǎng)專家表示，這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)道理，夏天更該多喝奶，蒙牛等大品牌的常溫奶是消費(fèi)者的夏日首選。

專家表示，牛奶的營(yíng)養(yǎng)具有不可代替性。炎炎夏日，人們很容易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白質(zhì)和脂肪很容易被人體消化吸收。夏天飲奶不僅可以補(bǔ)充肌體損失的水分，還可增加營(yíng)養(yǎng)成份：現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質(zhì)炎病毒抗體等多種抗體，能大大大增加強(qiáng)人體免疫抗病能力。尤為需要強(qiáng)調(diào)一下的是，牛奶有鎮(zhèn)靜催眠的作用，不管是壓力大的上班族還是對(duì)老人，每晚喝一杯牛奶有助于在夏夜睡眠。

專家強(qiáng)調(diào)，夏天飲奶要特別注意衛(wèi)生，防止牛奶變質(zhì)：

據(jù)介紹，由于夏天日照強(qiáng)，牛奶中的維B、維C受到照射容易分解，即便是微弱的陽(yáng)光照射，6小時(shí)后也可以使維B減少一半，所以夏天喝常溫奶是最明智的選擇，常溫奶包裝的六層復(fù)合材料嚴(yán)格避光，能有效防曬。據(jù)了解，目前法國(guó)等歐洲發(fā)達(dá)國(guó)家的牛奶是以常溫奶為主，而在我國(guó)臺(tái)灣地區(qū)，商家習(xí)慣于把常溫奶放在冷藏柜內(nèi)銷售，“夏每天氣熱，常溫牛奶更安全，冷藏一下喝起來(lái)很涼爽。”

專家特別提醒市民，最好購(gòu)買正規(guī)的、大品牌帶包裝的牛奶，盡可能不要去購(gòu)買未經(jīng)加工直接上市的散裝奶、瓶裝奶，因?yàn)榇笃放茝哪淘础⑸�產(chǎn)工藝到檢測(cè)更為嚴(yán)格，品質(zhì)更值得信賴。以目前中國(guó)最大的常溫奶生產(chǎn)企業(yè)蒙牛為例，其上市的每一包牛奶都經(jīng)過(guò)“9道工序，36個(gè)監(jiān)控點(diǎn)，105項(xiàng)指標(biāo)檢測(cè)”。