到了秋冬季節(jié)，泡腳的人越來越多了，那你知道泡腳都有什么好處嗎?什么時(shí)間泡腳效果最好呢?今天小編為您介紹泡腳的最佳時(shí)間，晚上泡腳的好處。

一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳

---熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

二：泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫;

夏天泡腳，祛濕除熱;

秋天泡腳，清腸潤肺;

冬天泡腳，丹田暖和。

水中放鹽→治便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

水中放生姜、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當(dāng)歸→治痛經(jīng)，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放干姜→治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補(bǔ)氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

三、泡腳四忌諱：

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。

二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。

三忌時(shí)間過長。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。

四、泡腳時(shí)：

上半身不出汗，下身出汗→腎寒;

上身發(fā)熱，下半身不出汗→氣虛。

堅(jiān)持泡腳，對(duì)身體大有好處，期中大有學(xué)問。分享此文給身邊朋友，讓他們也學(xué)學(xué)泡腳的基本知識(shí)。

泡腳的最佳時(shí)間，晚上泡腳的好處到這就為您介紹完了，希望我們的介紹可以對(duì)您有所幫助，最后祝您在這個(gè)冬天身體健康，一切順利。