春天來了，萬物生長，是個養(yǎng)生的好時節(jié)。飲食方面可以適當吃些水果充實維生素。那么，你知道哪些水果適合春天吃嗎?

一、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘的5-6倍。所含有的維他命E能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗老化能力。果實內含有糖類，蛋白質，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。

二、檸檬

檸檬是一種比較酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸，可軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。

三、枇杷

枇杷是水果中的 “果中之皇”，是一種低能量但是卻是高營養(yǎng)的 水果，是潤肺的好食材。

四、芒果

春天適合吃甘味的食汁液多特別甜，春天來了，芒果又如約而至，有一種叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。

五、桑葚

三、四月份，桑葚會陸續(xù)上市。熟透的桑葚非常香甜，作為花青素含量最豐富的食物之一，桑葚的營養(yǎng)價值也極高。桑葚上帶有很多細小的籽，能促進大腸蠕動，便秘者食用后會很管用。桑葚好吃，但不能貪嘴，尤其是孩子，最好一天不超過兩把。

六、荸薺

荸薺被稱為地下雪梨、江南人參，是很好的潤燥之果。初春時節(jié)，天氣仍然比較干燥，不妨吃點荸薺。荸薺皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物。

另外，春天吃水果還講究寒熱水果搭配吃。所以小編給大家總結下常吃水果的屬性。

溫熱性水果：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。溫熱性水果吃多了，容易上火。

寒涼性水果：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所占比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。

總之呢，春天多吃一點水果是非常有好處的，希望小伙伴們都吃的水水嫩嫩喲!