胃，是人體吸收營養(yǎng)的主要來源。

學(xué)會正確養(yǎng)護(hù)胃部的方法，才能更好地維護(hù)你的身體健康。

紅薯

紅薯富含膳食纖維，能夠消除積食，增強(qiáng)食欲，保護(hù)胃部健康。但值得注意的是，進(jìn)食過多的紅薯會導(dǎo)致胃酸分泌過多，因此，經(jīng)常有反酸的人要少吃紅薯。

菠菜

菠菜屬性甘涼，其中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，有助消化。而且菠菜能夠提高胃部和胰腺分泌，增強(qiáng)食欲。但值得注意的是，菠菜中含有大量的草酸，應(yīng)避免與紫菜或豆腐等高鈣食物同食，以免影響鈣質(zhì)吸收。

山藥

眾所周知，山藥具有健脾養(yǎng)胃的作用。因?yàn)樯剿幹刑赜械牡鞍踪|(zhì)有滋潤胃黏膜的功效，能夠保護(hù)胃部，能有效地緩解胃部疼痛，養(yǎng)胃護(hù)胃。

南瓜

南瓜屬性溫和，其中含有大量的果膠以及人體所需的維生素。果膠能夠起到保護(hù)胃腸道黏膜，使其免受食物過度的刺激，促進(jìn)胃部潰瘍創(chuàng)面的愈合，是胃病患者首選的養(yǎng)胃蔬菜。