身體機(jī)能有各自的排毒時間，如果在這個時間段內(nèi)休息，能更好地使身體放松，進(jìn)入休息狀態(tài)，從而有效地進(jìn)行自我排毒功能。以下是身體各個機(jī)能的排毒時間：

【21:00-23:00】人體免疫系統(tǒng)(淋巴)休息與濾毒的時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時間，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。

【23:00-1:00】膽的排毒時間，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行，不能只是入睡。

【1:00-3:00】肝的排毒時間，也是要熟睡才能進(jìn)行。夜間作業(yè)者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。

【3:00-5:00】肺臟的排毒時間，依照中醫(yī)筋脈循行理論，此時正是肺經(jīng)運(yùn)行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應(yīng)服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。肺的排毒要做心肺運(yùn)動才能排出。起床的時間應(yīng)參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽出來的時間，太陽出來后較有氧氣，適合做運(yùn)動，因此正常的人約五點(diǎn)就要起床。

【5:00-7:00】大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點(diǎn)之前要排便。

【7:00-9:00】小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了九點(diǎn)以后，也要吃的，吃一點(diǎn)總比不吃得好。胃臟負(fù)責(zé)熱量消化，提供一天體力能量，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內(nèi)的東西(糞便)，從而對身體不利。