蘋果

蘋果又叫平安果，智慧果。是人們最常吃的水果之一。富含礦物質(zhì)和維生素，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最全面的水果。具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食的功效。又是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。美女記得要常吃幺。

香蕉

香蕉又叫金蕉、弓蕉。所含的鎂元素具有讓肌肉松弛效果的，還能緩和緊張的情緒，因此被稱作“快樂(lè)水果”。還具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能。

梨

梨的別稱為大鴨梨。含有多種維生素和纖維素。具有清熱化痰，潤(rùn)肺止咳的功效，還具有清肺養(yǎng)肺的作用。被科學(xué)家和醫(yī)師稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

橘子

橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，味甘酸、性溫，入肺。橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容、消除疲勞的作用;也具有開胃、止渴潤(rùn)肺的功效。

草莓

草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”，所含的維生素C較高。具有保護(hù)視力，助消化、美顏之功效，常吃對(duì)皮膚有好處。

葡萄

葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和胃，對(duì)預(yù)防心腦血管病及心臟有一定的保健作用。

西瓜

西瓜又叫夏瓜、寒瓜�？胺Q“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、防曬、增白效果很好。