溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。在早起后喝一杯溫開水，這是一種很好的養(yǎng)生習慣，它能夠幫助我們清理腸胃，防治便秘，其實，喝溫開水還有很多好處。那么喝溫開水的好處有哪些呢?

喝溫開水的好處

1、早起一杯，早餐好吸收

早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得干干凈凈，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

2、溫開水漱口清潔口腔

溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3、噎住了趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的特異功能。

4、保胃秘訣晨起喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水，晨起喝水可促進血液循環(huán)，防止心血管疾病。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

5、溫開水解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

6、溫開水刷牙保護牙齦

醫(yī)學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽，如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。

上面為大家介紹了喝溫開水的好處，多喝溫開水，是最簡單的養(yǎng)生方法，特別是在這干燥的夏季，更要多喝溫開水。