早睡早起占人體健康的百分之七十;心態(tài)、飲食、及時(shí)調(diào)節(jié)各占百分之十，咱們就可以曉得早睡早起的重要性。咱們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只沖了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的?就是從五臟借。

五臟在古書中為“五藏”

是“藏”的意思，藏的就是人體的精粹，你總是借、總是借，一般人借15年肉體就垮了。得意忘形咱們說方剛的時(shí)分什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，夸大其詞這是一段有很長時(shí)日從量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化時(shí)日的。

月球的引力能引起潮汐現(xiàn)象，能使寬廣無垠的海平面產(chǎn)生碩大的變化。太陽的質(zhì)量是月亮的兩千多萬倍，體積是月亮的六千多萬倍，那么太陽對地球的影響力有多大，咱們可以想象。

人得病以及康復(fù)的根本

地球圍繞太陽轉(zhuǎn)的軌道的位置，是萬年一成不變的，這是天道，“天道有常，無所不能堯存，不為桀亡”，它是否以人的意志為轉(zhuǎn)移的，只不過按照客觀規(guī)律去運(yùn)行，如今轉(zhuǎn)到了冬至的角度。人在地球上，和地球是一體的。也就是說，整個(gè)的氣候變化比較快，大的環(huán)境已經(jīng)到了冬至了，但人體內(nèi)還沒沒有到，跟不上，仍然還是臉紅，一陣一陣燥熱。慘絕人寰復(fù)始跟不上天道復(fù)始，就會(huì)發(fā)生問題。百病就是來自于人道復(fù)始和天道復(fù)始的差異，同樣，百病的康復(fù)，也是來自于人道復(fù)始和天道復(fù)始的和諧。

天人合一的思維形式

最重要咱們要逐步地培養(yǎng)符合聽之任之的生活習(xí)慣和思維形式。世界觀決定方法論，車還需要定期的養(yǎng)護(hù)，更況且 是人呢!假如根本沒有養(yǎng)護(hù)生命的的意識，只是得病后思忖該如何去治病，這可能不是最好的處理方法。咱們做每件事件都有意識的思忖“符不符合養(yǎng)生之道”，慢慢的這種意識會(huì)構(gòu)成習(xí)慣，對咱們的身心健康乃至事業(yè)、工作都會(huì)很大的裨益。

比如咱們要牢記“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。一年分四季，一天也是一年的濃縮，凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)為日春，9點(diǎn)到15點(diǎn)為日夏，15點(diǎn)到21點(diǎn)為日秋，21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)為日冬。日春時(shí)，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子;日夏時(shí)，陽氣在心里長，莊稼在陽光的照耀下茁壯成長;日秋時(shí)，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子;到了日冬，陽氣要完全藏進(jìn)腎里面去，匪淺的莊稼裝袋入庫，來年也就是第二天再播種。這是陽氣一天的生長珍藏的過程，如環(huán)無端，少了哪一個(gè)環(huán)節(jié)都不會(huì)有好收成。