孩子是正處于在長(zhǎng)身體的階段，所以對(duì)各類的營(yíng)養(yǎng)素是都有很高的需求的，如果食物攝入是過(guò)少的，就是不能滿足孩子的正常發(fā)育得要求的。所以兒童的減肥最好是不要限制孩子的進(jìn)食量。

　　應(yīng)該是多給孩子吃一些熱量比較低而且也是營(yíng)養(yǎng)豐富得食物，還有鼓勵(lì)孩子的進(jìn)食習(xí)慣是緩慢的，讓孩子在吃飯的時(shí)候，細(xì)嚼慢咽，專心吃飯。

　　可以避免讓孩子攝入過(guò)多的淀粉類、油炸類的食物和甜食的，是可以用魚(yú)和豆制品等一些的食物的部分來(lái)替代肉類的，就用低脂或者脫脂的奶來(lái)代替孩子每天的牛奶吧!還要多吃一些粗纖維多得食物。

　　雖然是減肥但是為了保持均衡得營(yíng)養(yǎng)，孩子在減肥的期間是需要多補(bǔ)充一些胡蘿卜素和維生素的，各種的營(yíng)養(yǎng)是不能少的，讓孩子多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。

　　最好就是讓孩子去到室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要讓孩子坐在房間里看電視或者是打游戲，多鼓勵(lì)自己的孩子出去玩。