現(xiàn)在的人在年輕時(shí)不注意，但是到老的時(shí)候，疾病就開始爆發(fā)了，很多常見病都是比較容易產(chǎn)生的，而且肥胖也來侵襲啊！但是得了糖尿病能夠減肥嗎？有該怎么減肥呢？

　　專家提示：一般比較胖的老人，千萬不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，一定要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的才行。再說糖尿病這種疾病本來就是需要多注意的。

　　1、老年肥胖和疾病比較多時(shí)，最好能以治療疾病為主，減肥的目的其實(shí)就在于更好地控制疾病。

　　2、老年人減肥，一定要有充足的心理準(zhǔn)備，千萬不要急于求成，更不要時(shí)停時(shí)行。一定要制定一個(gè)計(jì)劃，使之既能很好的減肥，又能夠健體啊，有助于改善老年人的體質(zhì)，進(jìn)而預(yù)防各種疾病的發(fā)生。減肥最好能夠采取循序漸進(jìn)的方式�；颊唧w重減輕的速度以1～3個(gè)月減重1～2公斤為宜，在減肥過程中最好以患者不感到饑餓、無疲勞感為佳。

　　3、飲食減肥，千萬不要采用快速減肥法，也不要偏食，一定要盡可能的在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，選擇適宜的減肥食譜才行。

　　4、運(yùn)動(dòng)減肥，開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量千萬不要過大，最好能夠從散步開始，逐漸的進(jìn)行慢跑，適應(yīng)后再選擇其他運(yùn)動(dòng)減肥方法為好。

　　小編提示：此外，中醫(yī)針灸減肥也是有一定療效的，在減肥的同時(shí)還可兼顧治療高血壓、冠心病、糖尿病等其他疾病。趕緊去試試吧！