這些天聽別人說了很多的問題，也和好幾個在減肥的妹子交流過，來說說誤區(qū)，希望大家珍惜自己的身體“減肥族”似乎已遍及都市里的各個年齡組群，包括青春期少女群體。

　　不要再問瘦腿怎么辦瘦臀怎么辦了

　　開始運動，你必須明確一點瘦是全身瘦的，根本沒有練哪瘦哪的說法，你不是步步高高運動機o_o，只能在運動的基礎(chǔ)上加上爭對某部位的刺激訓(xùn)練。對大多數(shù)人來講最先最容易瘦的是腰還有大腿部位，比較難瘦的應(yīng)該屬于小腿和臉了

　　誤區(qū)一：節(jié)食吃包

　　病患危機：胃癌

　　曾經(jīng)媒體上說過，21歲的花季少女患上了胃癌。雖然讓人聽起來會有些匪夷所思得感覺，但罪魁禍首卻是反復(fù)減肥：為了達到身材苗條快速，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經(jīng)過些磨練最后真是地獄式減肥終于瘦了下來，總處于饑餓狀態(tài)的她，有時看到好吃的總是想忍不住時就會暴食一頓，開始陷入了節(jié)食-暴食的惡性循環(huán)，一段時間后，胃終于抗議了。

　　幾年前因為胃癌而去世的34歲美食家娟也曾經(jīng)總結(jié)了自己身體受損的原因：“我沒有善待自己的胃，飲食極不規(guī)律，饑一頓飽一頓，而且常常節(jié)食減肥，這樣反復(fù)折騰，胃成了身體上最薄弱的器官。”

　　重輕不等于好身材

　　大多數(shù)減肥的妹子其實體重并不算重吧，你163以上的身高的話體重過100很正常的好么，我不理解為什么這么多妹子追求體重不過三位數(shù)，兩位數(shù)體重的妹子你可以觀察下周圍的人，比你重10斤的身材不一定比你差。

　　女悅己者容，人家不可能抱著體重稱來欣賞你，只會欣賞你的身材。