減肥這個事情一直是令人們瘋狂討論的話題。因為誰不想擁有一個曼妙的身材呢，知道嗎親?香蕉啊對與減肥確實是相當?shù)挠行У�，是因為啊香蕉的卡路里是比較低的，而且食物纖維的含量也是很豐富的。你可不要因為香蕉是甜的，就認為它是可以增肥的哦!下面就給大家說香蕉減肥的方法吧!

　　1、把香蕉當作當做早餐，記住哦香蕉的數(shù)量是不限的，如果在香蕉減肥的過程中不想再香蕉了，那么就可以用其他的水果來進行代替的，如果你想吃其他東西的話，就先吃一根香蕉吧，隔15~20分鐘的時間再吃其他的食物。

　　2、記住哦早餐吃香蕉的時候是要喝常溫得白開水的，是不限量的喝哦。

　　白開水是除了可以增加你的飽足感之外的，配合香蕉的話是可以幫助減肥得重要原因，香蕉內(nèi)含有的豐富的水溶性的纖維和果膠，就是促進排便的重要因素。

　　3、晚餐的話是盡量在六點以前進食的，八點過后最好是要進食的，特別是一些甜的食物。

　　4、不要熬夜在12點之前最好是就睡覺，熬夜不僅會對皮膚不好，還會造成新陳代謝的降低，當然也就是發(fā)胖和減肥無效得原因了。

　　香蕉減肥的方法也是有壞處的，香蕉的快速減肥方法，是只適合短期的減肥的，因為它容易反彈的。