減肥已經(jīng)成為一種時尚，無論男女老幼，都把減肥當(dāng)成一種功課。因為肥胖不僅使人失去美麗的身材，更會使人失去健康的體魄。在減肥中有一項是最讓人頭疼的，那就是反彈。吃什么減肥不反彈呢?讓我們找一下這方面的食材，希望對大家減肥會有幫助。

吃什么減肥不反彈

有一些水果不僅吃了會飽腹，而且還有減肥的效果。最關(guān)鍵的是減肥后吃這種水果，會杜絕反彈的危險。葡萄柚可能大家都吃過，它含有大量的維生素和抗氧化素，是很多愛士的首選水果，它除了能夠美白和水嫩皮膚的作用外，它還可以保護(hù)心臟，凈化血管，并有抑制脂肪形成的功能，功效非常的多。

木瓜很多女性只知道它有的作用，其實木瓜里面還含有木瓜酵素，這個可是分解脂肪蛋白質(zhì)和糖類最好的。木瓜，能夠促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪堆積，從而達(dá)到減肥的目的。減肥成功后，每天堅持吃一個木瓜，就不會讓脂肪再回到身上了，可以說是一種很好的減肥水果。

很多的水果都會有這樣的效果，如山楂也有調(diào)節(jié)心肌的作用，降低膽，促進(jìn)脂肪代謝。藍(lán)莓也是不錯的減肥水果。如果說吃什么減肥不反彈，建議你把水果當(dāng)飯吃，幾種水果搭配來吃，這樣身體既不缺營養(yǎng)，又能消耗脂肪，吃這樣的水果絕對不會讓你減肥后反彈的。