吃時，你知道該喝多少水才好嗎？不是喝的越多就越好的，這個也有技巧，下面來看看吧。

　　 吃了會很口渴，這個一般人都知道的，但是到底吃一天改喝多少才最好呢？這個問題實在很難回答！很多人都說越多越好，都說每天8杯水是最好的。其實不是的呢！

網(wǎng)上的報道說，喝水具有“四大神奇功效”—排毒、養(yǎng)顏、降低饑餓感，減少頭疼次數(shù)。但是至今沒有一項研究能證明，達到平均健康水平的人每天應飲用1.6升水，這可能只是以訛傳訛。

　 賓夕法尼亞大學的戈德法布教授駁斥了這些說法。排毒本來就是腎臟的功能，跟喝水多少沒有關系；雖然缺水會使皮膚硬度降低，但沒有臨床實驗證明多飲水能改善皮膚狀況；也沒有證據(jù)顯示喝水對保持體重具有哪些作用；更沒有跡象表明它能防治頭疼。不過他也表示，雖然多喝水對人沒幫助，但要避免走極端。

其實，每個人每天只要喝2瓶礦泉水就夠了，喝多了會給腎臟造成太大的負擔，反而對身體無益。對于吃的人來說，會因為不停的口渴而不停的喝水，結果會越喝越渴，還會覺得嘴巴里面很苦，這時可以選擇一些花茶來飲用。既能解口渴，也能讓嘴巴里面有甘甜的感覺，對人的身體也有很大的好處。

      減肥并不是一件簡單的事情，減肥的同時還要保證身體的健康，所以里面的學問也是很大的，歡迎有經(jīng)驗的朋友一起來交流一下哦！

吃也要當心哦，不要盲目的吃吃就是了。為了自己的健康要更加注意了!

[[編輯推薦：45種的體驗報告]]

[[編輯推薦：用藥后9大不良癥狀]]

　　 減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]