懶人減肥方法很重要

隨著肥胖人群的大大增加，減肥也成為了人們最常議論的話題之一，有很多人肥胖是因?yàn)樘珣械脑�因，今天我們就來看下懶人減肥方法有哪些不能用：

　　1.藥物減肥要慎重

　　是從抑制食欲、加強(qiáng)能量代謝及使用瀉藥這三方面來入手的。藥物其實(shí)并不是理想的減肥方法，它對人體的肝、腎、心等器官都有很大的副作用，而且減肥并不是很徹底。像廣告上說的無副作用，那根本是不可能的，有句俗話說得好：是藥三分毒，更何況是藥物減肥呢？

　　2.抽脂減肥沒好處

　　現(xiàn)在很多人選擇抽脂術(shù)，因?yàn)槌橹�術(shù)似乎有立竿見影的效果，手術(shù)取出皮下沉積的大量脂肪，但并沒有使殘留脂肪的體積有所減小;相反，吸脂術(shù)后，胰島感性、血脂濃度、血壓以及一些和冠狀動(dòng)脈性心臟病有關(guān)的炎癥介質(zhì)的含量均未發(fā)生很大的變化，仍然有患病的危險(xiǎn)。而且很有可能導(dǎo)致胖的更加徹底，也就是說治本不治根。

　　3.吸煙減肥要不得

　　吸煙的確能夠減輕體重，但腰圍卻是毫無起色，因?yàn)闄C(jī)體把更多的脂肪“轉(zhuǎn)移”到肚皮下，進(jìn)而會(huì)侵入血液，導(dǎo)致心臟病、糖尿病的患病幾率激增。吸煙本來就是百害而無一利的，與吸煙的危險(xiǎn)相比，微量體重的減輕真的不足掛齒。

　　4.切胃減肥不能用

　　切胃減肥，也被稱為“胃繞道減肥手術(shù)”，通過切除部分的胃，使胃容量減小，進(jìn)而限制飲食量，通過節(jié)食達(dá)到減肥的目的。這種手術(shù)的危害在于，切除之后游離的胃很可能出現(xiàn)萎縮的情況，胃腸功能基本喪失，甚至影響到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致無法言語，精神萎靡等癥狀。想象這是多么可怕而且危險(xiǎn)的事�。�

　　5.甩脂機(jī)能甩掉健康

　　甩脂機(jī)也是一種減肥方式，站在甩脂機(jī)上是一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，對減肥沒有太大的作用，而且長期的劇烈震動(dòng)，會(huì)使腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)、錯(cuò)位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病。這種非生理性的運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

不正常的減肥都是不安全的，也就是說最好的減肥方法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食的結(jié)合，才能達(dá)到健康的減肥。