很多朋友到了冬天常常會因為經(jīng)受不住美食的誘惑再加上不愛運動，導致體重不斷上漲，好身材跑沒了蹤影，以致夏天沒辦法穿更漂亮的衣服。那么要怎么有效的減肥呢?有人說可以喝荷葉冬瓜皮減肥茶，那么荷葉冬瓜皮減肥茶真的減肥嗎?一起看看吧。

荷葉冬瓜皮減肥茶

可以減肥

荷葉冬瓜皮減肥茶是可以起到減肥的作用的，它的主要材料就是荷葉和冬瓜皮，荷葉當中含有多種生物堿以及維生素C，其中荷葉堿又是一種十分有效的化脂生物堿，可以有效的分解脂肪，另外還可以在人體的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，從而減少脂肪的吸收;而冬瓜皮本身就具有很好的排水利尿作用，是消除水腫的佳品，二者合一，減肥效果更佳。

正確喝法

荷葉冬瓜皮減肥茶效果在于濃茶，也就是第一杯泡的茶效果是最好的，所以喝荷葉冬瓜皮減肥茶減肥只喝泡的第一杯茶，喝完之后就倒掉。每天喝三到四杯茶，有便秘的人剛開始可以每天喝4杯，這樣有助于疏通大便，對減肥有很大幫助。喝茶的時候最好是在飯前，而且是空腹飲用。

通過上面的介紹我們可以知道，荷葉冬瓜皮減肥茶是可以減肥的，而且減肥的效果也很不錯。和荷葉冬瓜皮減肥茶不需要刻意的節(jié)食，正常飲食就可以了，只不過不要暴飲暴食，否則會影響到腸胃功能，如果平時有時間的話，還可以加強體育鍛煉，對減肥也是很有幫助的。