女性們都想有一個(gè)性感的細(xì)腰，但是對(duì)于大部分的女性來(lái)說(shuō)，由于沒(méi)有什么好的方法，讓這個(gè)所以就很難達(dá)到，那么有什么好的方法可以幫助到大家呢?相信這是很多的女性朋友們都十分的熱愛(ài)的話(huà)題吧，下面就針對(duì)大家這樣的疑問(wèn)，為大家介紹五大技巧使你輕松的瘦腰。

　　1、把鹽涂抹在你的肚子上

　　在洗澡的之前的時(shí)候，取一杯粗鹽再一點(diǎn)熱水拌成糊狀就可以了，再把它涂在腹部。10分鐘之后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，在按摩后就可以用水沖掉了，然后就能開(kāi)始洗澡了�；蛘�，在洗完澡之后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓的時(shí)候一定要輕輕地，這樣就可以很好地避免把皮膚搓得太過(guò)于粗糙了。

　　2、中藥通便可以

　對(duì)于便秘性的人如果身體十分的肥的話(huà)，在中醫(yī)看來(lái)，荷葉味苦澀而性平，入于心和肝還有脾經(jīng)，就可以清暑利濕了。荷葉灰是一味中藥材，對(duì)便秘，肥胖有很好的治療效果，通常吃了荷葉灰，三天左右就可以緩解通便，服用數(shù)十日之后，體重就可以減掉10多斤。荷葉灰是明代的一個(gè)古方，目前已經(jīng)是減肥的首選中藥材。如果你被老中醫(yī)診斷為頑固性肥胖，或者你自訴有多年減肥歷史，但是效果不是很好，醫(yī)生往往會(huì)給你開(kāi)荷葉灰這個(gè)方子，荷葉灰的減肥效果是很明顯的。有報(bào)道，連續(xù)服用荷葉灰三斤，有效率高達(dá)90%，同時(shí)荷葉灰如果搭配炒白術(shù)粉一起使用，減肥如果成效快的話(huà)。不過(guò)讀者要小心，看上荷葉灰的不僅是需要減肥的姐妹，還有不法分子，真的荷葉灰呈焦黃色，大家注意甄別。

　　3、做家務(wù)可以收一下你的肚子

　　從今天就開(kāi)始勤勞吧。比如，掃地時(shí)就可以遠(yuǎn)離使用吸塵器了，自己可以動(dòng)手用抹布和掃帚，有意識(shí)地增加自己的運(yùn)動(dòng)量;在溫度較高的中午你就可以選擇洗衣服或者是熨衣服了，就會(huì)流很多的汗;餓的時(shí)候就給自己做一頓精致的午飯，這樣還需要你能把握住你的食量。

　　4、水和飲料一定有節(jié)制

　　嘗試早餐前最好先飲一杯溫開(kāi)水，這樣對(duì)于疏通腸道和稀釋血液的黏度還有降低血壓，控制食量有很好的作用。建議千萬(wàn)不可以喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料每頓飯你最好是不要吃的太飽了，吃晚飯千萬(wàn)不要馬上飲水。